減重知識搶答

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Multiple Choice

若想要減少體重一公斤,總共需要減少多少熱量的攝取?

• 4400大卡

• 5500大卡

• 6600大卡

• 7700大卡

Multiple Choice

下列哪一個不是澱粉類?

• 地瓜

• 紅豆

• 黃豆

• 燕麥

Multiple Choice

用來表示血糖上升速度的"升糖指數"英文縮寫為?

• FB

• GI

• BMI

• BMW

Multiple Choice

衛生署建議成年人一天應攝取

膳食纖維多少克?

• 5~7克

• 7~9克

• 10~15克

• 15~25克

Multiple Choice

下列何者飲品最有利於減肥?

• 蜂蜜水

• 牛奶

• 零卡可樂

• 無糖綠茶

Multiple Choice

下列哪個食物有消水腫功能?

• 薏仁

• 鹽巴

• 香蕉

• 堅果

Multiple Choice

男生和女生體脂率標準為?

• 男生20%/女生25%

• 男生25%/女生20%

• 男生15%/女生20%

• 男生20%/女生15%

Multiple Choice

一碗飯的熱量大約為?

• 150大卡

• 220大卡

• 280大卡

• 330大卡

Multiple Choice

哪個食物適合重量訓練後攝取,對於增加肌肉有幫助?

• 運動飲料

• 茶葉蛋

• 地瓜

• 能量棒

Multiple Choice

請問現在在台上營養師的名字是?

• 蘇政瑜

• 彭于晏

• 蔡政瑜

• 蘇政諭