PJK TING 4

PJK TING 4

LATIHAN ULANGKAJI

Multiple Choice

Apakah peranan dua orang pemain tengah dalam formasi 3:5:2

• mengawal penyerang lawan

• mengawal pemain penyerang

• menjadi pemain penyerang sayap

• menjadi pemain penyerang sokongan

Multiple Choice

Mengapakah tiga orang pemain pertahanan dan seorang pemain tengah berada di kawasan D dalam formasi 3:1:1

• melancarkan serangan kepada pihak lawan

• memudahkan pemain tengah untuk menjaringkan gol

• Menyukarkan pemain penyerang lawan membuat jaringan

• memudahkan transisi bertahan ketika seranganmengejut oleh pihak lawan

Multiple Choice

Bagaimanakah pemain pertahanan dalam formasi 5:4:1 mengeluarkan bola dari kawasan gol

• menggunakan hantaran leret

• menggunakan tendangan deras

• menggunakan kemahiran menyerkap

• mengucar-ngacirkan pertahanan lawan

Multiple Choice

Acara pertama yang dipertandingkan dalam kejohanan Olahraga pada 776 sebelum Masihi ialah

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• 100m pecut

• 200m

Multiple Choice

Luas papan penahan untuk sektor lontar peluru ialah

• 34.92m²

• 23.12m²

• 14.23m²

• 35.29m²

Multiple Choice

Antara berikut merupakan acara padang KECUALI

• 4x100m

• Lompat Tinggi

• Lompat Jauh

• Lontar Peluru

Multiple Choice

• Makan sedikit

• Makan paling banyak

• Makan secara sederhana

• Makan banyak

Multiple Select

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan membebankan fungsi buah pinggang. Kesan pengambilan suplemen tanpa preskripsi doktor manakah yang dirujuk oleh pernyataan di atas ?

• merosakkan hati

• keracunan pada tubuh

• merosakkan buah pinggang

• merosakkan jantung

Multiple Select

Manakah di antara berikut merupakan garis panduan diet Malaysia ?

• makan pelbagai jenis makanan mengikut keperluan

• makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari

• makan ikan, daging, ayam, telur dan kekacang secara sederhana

• minum banyak air setiap hari

Multiple Select

Siapakah yang dirujuk sekiranya anda ingin mengambil suplemen ?

• jurutera

• penternak ayam

• peniaga pasar malam

• doktor

Multiple Select

Antara berikut yang manakah merupakan kategori suplement?

Multiple Select

Antara berikut manakah tergolong dalam kategori suplemen

• Vitamin

• Mineral

• Fosforus

• Fiber

Multiple Select

Apakah bentuk suplemen ?

• pil

• serbuk

• cecair

• pepejal

Multiple Choice

Apakah yang dimaksudkan dengan suplemen?

• Makanan seimbang untuk mencegah penyakit

• Makanan tambahan untuk melengkapkan diet normal

• Makanan tambahan untuk mencegah penyakit

• Makanan seimbang untuk melengkapkan diet normal

Multiple Choice

Sebelum melakukan aktiviti fizikal, seseorang individu haruslah mlekakukan pemanasan badan.

• BETUL

• SALAH

Multiple Choice

Pilih yang berkaitan dengan yang berikut KECUALI

• Menyerang

• Mengadang

• Gerak kaki

• Menjaring

• Mengacah

Multiple Choice

Antara yang berikut, yang manakah bukan kemahiran menjaring yang salah?

• Menjaring pada kedudukan statik

• Melnagkah setapak ke hadapan dan menjaring

• Melangkah setapak ke belakang dan menjaring

• Melangkah setapak ke hadapan, melompat dan menjaring

Multiple Choice

Apakah yang perlu dilakukan untuk menghasilkan daya semasa melakukan hantaran atas kepala?

• Badan dicondongkan ke hadapan

• Badan dicondongkan sedikit ke kiri

• Badan perlu dilendingkan sedikit ke belakang

• Badan perlu dilendingkan sebanyak 45^o ke belakang

Multiple Choice

Apakah tujuan tangan dibengkokkan semasa persediaan melakukan hantaran aras dada?

• Menghasilkan daya

• Menyeimbangkan badan

• Menghasilkan daya tolakan

• Memindahkan berat badan ke hadapan

Multiple Choice

Mengapakah tiga orang pemain pertahanan dan seorang pemain tengah berada di kawasan D dalam formasi 3:1:1

• melancarkan serangan kepada pihak lawan

• memudahkan pemain tengah untuk menjaringkan gol

• Menyukarkan pemain penyerang lawan membuat jaringan

• memudahkan transisi bertahan ketika seranganmengejut oleh pihak lawan