Gangguan atau Kelaianan pada Sistem Peredaran Darah

Gangguan atau Kelaianan pada Sistem Peredaran Darah

1. Hipertensi

• Hipertensi adalah tekanan darah tinggi akibat arteriosklerosis. Hipertensi terjadi ketika pembuluh darah tubuh lebih kecil menyempit. Hal itu menyebabkan darah memberikan tekanan berlebihan pada dinding pembuluh darah dan memaksa jnatung bekerja lebih keras untuk mempertahankan tekanan.

Upaya pencegahannya:

• 
  

  -  Menjaga berat badan seimbang

  -  Rutin berolahraga

  -  Mengurangi konsumsi garam

  -  Tidak mengonsumsi alkohol

  -  Mengurangi stres

  -  Mengonsumsi nutrisi yang tepat

  -  Berhenti merokok

  -  Mengurangi kafein

  
  

2. Hipotensi

• Hipotensi disebut juga penyakit tekanan darah rendah. Tekanan darah pada penyakit hipotensi berada dibawah 120/80 mm Hg. Gejala hipotensi antara lain pusing, wajah tampak pucat, penglihatan berkunang-kunang, terutama setelah duduk lama lalu berjalan, denyut nadi lemah, dan tidak bertenaga. 

  
  

Upaya mencegah hipotensi

• -  banyak minum air putih

  -  makan makanan yang mengandung garam

  -   olahraga secara teratur. 

  
  

Frekuensi Denyut Jantung

• Jumlah frekuensi denyut jantung tergantung pada beberapa faktor berikut:

• 1. Aktivitas tubuh

• 2. jenis kelamin

• 3. Suhu tubuh

• 4. Usia

• 5. Komposisi ion