FORTALECER MIS RELACIONES CON EL OTRO

FORTALECIENDO MIS RELACIONES CON EL OTRO

LAS HABILIDADES SOCIALES

LAS PRINCIPALES HABILIDADES SOCIALES

LAS HABILIDADES SOCIALES SON UN CONJUNTO DE CONDUCTAS SOCIALMENTE ACEPTABLES, GRACIAS A LAS CUALES PODEMOS DESARROLLAR UNA ÓPTIMA RELACIÓN CON NOSOTROS MISMOS Y CON LOS DEMÁS. FAVORECEN EL ESTABLECIMIENTO DE INTERRELACIONES SALUDABLES Y GRATIFICANTES Y ADEMÁS, NOS AYUDAN A LOGRAR NUESTRAS METAS, A SENTIRNOS BIEN Y A EXPRESARNOS ADECUADAMENTE.

SE CARACTERIZAN POR SER:

• CONDUCTAS APRENDIDAS, PUEDEN DESARROLLARSE A LO LARGO DE LA VIDA

• COMPORTAMIENTOS RECOMPENSADOS POR LOS DEMÁS

• CONDUCTAS VERBALES Y NO VERBALES QUE INFLUYEN EN LAS RESPUESTAS DE LOS OTROS

• CAPACIDADES PARA INDUCIR RESPUESTAS DESEABLES EN LOS DEMÁS

ASERTIVIDAD

ES LA HABILIDAD QUE NOS IMPULSA A DEFENDER NUESTROS DERECHOS EN CUANDO HAYAN SIDO AGRAVIADOS. CONSISTE EN SABER EXPONER NUESTRAS OPINIONES SIN OFENDER O HACER DAÑO, Y PODER DECIR “NO” CUANDO NO SE ESTÁ DE ACUERDO CON ALGO, EXPRESAR CON TRANQUILIDAD LAS QUEJAS Y ESCUCHAR CUANDO SEA NECESARIO. LAS PERSONAS NO ASERTIVAS SE ARRIESGAN A NO SER RESPETADAS POR LOS DEMÁS, SER AVASALLADAS Y AMENAZADAS, LO QUE A LA VEZ LLEVA A NO VALORARSE Y ADOPTAR COMPORTAMIENTOS PASIVOS, PERMITIENDO QUE SE APROVECHEN DE ELLAS.

EMPATÍA

ES LA HABILIDAD QUE TENEMOS PARA PONERNOS EN EL LUGAR DE OTRO, Y COMPRENDER SUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES. LA EMPATÍA TIENE DOS COMPONENTES: LA REACCIÓN EMOCIONAL HACIA LOS DEMÁS Y LA REACCIÓN COGNOSCITIVA, QUE DETERMINAN EL GRADO EN QUE SOMOS CAPACES DE PERCIBIR EL PUNTO DE VISTA DE LA OTRA PERSONA; POR EJEMPLO, SABER CUANDO UN COMPAÑERO/A ESTÁ TRISTE Y BRINDARLE NUESTRO APOYO SIN CUESTIONARLO.

EXPRESAR SENTIMIENTOS, EMOCIONES U OPINIONES

LA HABILIDAD PARA EXPRESAR EMOCIONES INVOLUCRA PODER INFORMAR AL INTERLOCUTOR EL ESTADO DE ÁNIMO EN QUE UNO SE ENCUENTRA: ALEGRÍA, TRISTEZA, FASTIDIO, ETC.

ALGUNOS ELEMENTOS DE ESTA HABILIDAD SON:

• PODER AUTOANALIZARSE PARA DARSE CUENTA DE LA EMOCIÓN QUE UNO SIENTE

• SABER IDENTIFICAR LAS CAUSAS Y LOS ANTECEDENTES DE LA EMOCIÓN QUE SENTIMOS.

• ESCOGER EL MOMENTO Y LUGAR OPORTUNO PARA HABLAR CON LA PERSONA INDICADA O INDICADAS

  Y EXPLICAR LO QUE SENTIMOS.

RESOLVER PROBLEMAS O CONFLICTOS

LA HABILIDAD PARA RESOLVER PROBLEMAS IMPLICA UN PROCESO DE ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN CONFLICTIVA PARA RESOLVERLA POSITIVAMENTE CON CREATIVIDAD E IMAGINACIÓN. CONSISTE EN LOGRAR IDENTIFICAR Y APLICAR LOS MEDIOS MÁS ADECUADOS PARA ENFRENTAR LAS SITUACIONES COMPLICADAS QUE VIVIMOS DIARIAMENTE.

LIDERAZGO

LA HABILIDAD PARA EJERCER EL LIDERAZGO CONSISTE EN PODER ACTUAR EN REPRESENTACIÓN DE OTROS Y DIRIGIR GRUPOS, SIENDO CAPACES DE PLANIFICAR Y ORIENTAR ACCIONES QUE PERMITAN CONTROLAR LAS RELACIONES Y FRICCIONES QUE SE PRODUCEN EN LA INTERACCIÓN GRUPAL. UN LÍDER ES QUIEN LOGRA INDUCIR AL GRUPO CON CREATIVIDAD Y POSITIVISMO ANTE SITUACIONES NUEVAS.