Zdrowie i czynniki je warunkujące.

Zdrowie i czynniki je warunkujące.

- Czym jest zdrowie?

- Wymiary zdrowia.

- Piramida zdrowia

Open Ended

Czym dla Ciebie jest zdrowie?

Czym jest zdrowie?

ZDROWIE jest wynikiem działania czynników związanych z dziedziczeniem genetycznym, środowiskiem, stylem życia i opieką medyczną. Jest to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego

Zdrowie fizyczne SOMA

• prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego wszystkich układów i narządów.

• warunki życia, w tym warunki pracy i nauki

• środowisko, w którym żyjemy

zdrowie społeczne - POLIS

• zdolność do utrzymywania właściwych relacji z ludźmi

• odgrywanie różnych ról społecznych

• przyjaźń, szacunek, życzliwość, współpraca

• czynniki społeczno - ekonomiczne np. stan majątkowy, poziom wykształcenia, itp.

zdrowie psychiczne - PSYCHE

• zdrowie psychiczne - umiejętność logicznego myślenia

• zdrowie emocjonalne - zdolność do rozpoznawania uczuć i wyrażania ich w odpowiedni sposób.

• umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciami, depresją, lękiem

Zdrowie duchowe

• stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii życia w zgodzie z etyką;

• również wiara i praktyki religijne

• osobisty, indywidualny zbiór zasad i zachowań

Multiple Choice

Jak myślisz, który z wymiarów zdrowia jest najważniejszy?

• zdrowie fizyczne

• zdrowie społeczne

• zdrowie psychiczne

• zdrowie duchowe

• wszystkie są ważne

_{Czynniki wpływające na zdrowie}

• styl życia

• środowisko fizyczne i społeczne

• czynniki genetyczne

• opieka zdrowotna

Styl życia

• związane z nim zachowania i postawy wpływają na zdrowie w ok. 53%

• praca, relaks, sen

• umiejętność radzenia sobie ze stresem, wiara w siebie

• nawyki żywieniowe, picie wody

• niestosowanie używek

Poll

Co robisz dla swojego zdrowia fizycznego?

• uprawiam sport

• zdrowo się odżywiam

• chodzę na długie spacery

• jeżdżę na rowerze

• nic

_{Środowisko fizyczne i społeczne}

• wpływa na zdrowie w ok. 21 %

• + bezpieczna szkoła czy praca

• + czyste powietrze, czysta woda

• - degradacja środowiska

• - hałas

• - czynniki chemiczne (np. toksyny)

• - czynniki biologiczne (np. pasożyty)

Czynniki genetyczne

• warunkują zdrowie w 16%

• wiek

• płeć

• cechy wrodzone

• dziedziczenie predyspozycji do różnych chorób lub problemów zdrowotnych

opieka zdrowotna

• jedynie ok. 10 %

• dostępność do świadczeń medycznych

• jakość świadczeń medycznych

Multiple Select

Które z podanych czynników mają największy wpływ na zdrowie

• odpowiednia ilość snu

• dostępność do opieki medycznej

• umiejętność radzenia sobie ze stresem

• choroby genetyczne

• wybieranie zdrowych i świeżych produktów

Multiple Choice

Styl życia

• nie jest ważny

• ma największy wpływ na nasze zdrowie

• jest związany z naszymi genami

• zależy od zanieczyszczeń środowiska naturalnego

Piramida zdrowego żywienia

• aktywność fizyczna oraz zbilansowany tryb życia pozwala na zachowanie zdrowia

• warzywa i owoce 5 razy dziennie

• wśród produktów spożywczych powinny przeważać wyroby pełnoziarniste

• zamiast tłuszczów zwierzęcych używaj roślinnych

Multiple Select

Zaznacz zasady zdrowego żywienia.

• Należy jeść mniejsze posiłki, ale częściej co 3-4 godziny

• dzień powinno się zacząć od zdrowego śniadania

• między posiłkami należy unikać niezdrowych przekąsek

• W prawidłowej diecie należy wyrobić sobie nawyk picia wody - przynajmniej 1,5 litra dziennie

Open Ended

Dokończ zdanie:

Zachowania prozdrowotne są ważne, ponieważ ............................................ .

Dziękuję za uwagę