PJK

PJK

Memanaskan badan

Kebaikan memanaskan badan:

• Mengelakkan kecederaan.

• Meningkatkan prestasi.

• Menggelakkan kekejangan otot.

• Mengurangkan kesakitan selepas bersukan.

• Membantu anda relaks dan fokus.

Video:

Murid perlu klik link video di bawah.

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=xE2K-CXCQVM

Latihan:

• Murid perlulah melakukan semula aktiviti seperti di dalam video.

• Ibu / bapa boleh merakam aktiviti yang dijalankan oleh murid selama 30 saat sahaja dan di hantar ke dalam group telegram.