Adaptasi Kebiasaan Baru

Adaptasi Kebiasaan Baru

PELKA Remaja GMIST Mahanaim

Februari 2021

Ka Retha

Pandemi

tidak menggambarkan keganasan penyakit

Menggambarkan penyebarannya yang meluas (mendunia)

Multiple Choice

Virus Covid-19 pertama kali ditemukan pada tahun berapa?

• 2020

• 2019

• 2021

• 2000

Multiple Choice

Dimanakah virus Covid-19 pertama kali muncul?

• Wufong

• Wanluan

• Wuhan

• Wangan

Multiple Choice

Siapakah badan resmi PBB yang menyatakan penyebaran virus Covid-19 sebagai kondisi pandemi?

• WMO

• WTO

• WBG

• WHO

Adaptasi Kebiasaan Baru

• (New) Baru: belum pernah ada sebelumnya

• Normal : menurut pola yang umum, sesuai dengan keadaan yang biasa

A Complete Flip

- Sekolah/ beribadah dari rumah

- Kegiatan terbatas (jika di luar rumah harus mengikuti protokol kesehatan)

- Interaksi dengan orang di luar rumah terbatas tapi dengan orang di dalam rumah meningkat

- Makna pertemanan berbeda

- Screen time meningkat

- Lupa hari/ tanggal :D

- Kehilangan teman/ keluarga karena covid

- emotional roler coaster

Open Ended

Apa saja hal baru yang kamu alami selama masa pandemi ini?

Bagaimana kita bisa menghadapi perubahan ini?

BRAIN PLASTICITY/ NEUROPLASTICITY

Otak manusia mempunyai kemampuan natural untuk beradaptasi pada situasi apapun.

Masa remaja: myelination

Apa yang kita "konsumsi" berpengaruh besar pada diri kita

Manusia menerima informasi melalu sensori (penglihatan, pendengaran, penciuman, peraba, pengecap)

Apa kata Alkitab

Hati manusia disebutkan hampir sebanyak 300 kali di dalam Alkitab. 

Dalam alkitab berbahasa Inggris, kata "head" disebut sebanyak 360 times dan kata "mind" sebayak 96 kali.

More on it..

lukas 24:45 Lalu ia membuka pikiran mereka, sehingga mereka mengerti Kitab Suci

2 Kor 11:3

Ef 4:23

Fil 2:5

Fil 4:7-8

Kuasai pikiran kita..

Serahkan dalam tuntunan Tuhan

2 Korintus 10 : 4-5

Kami menawan segala pikiran dan menaklukannya kepada Kristus,

Olahraga fisik vs olahraga spiritual

Lakukan dengan tekun dan konsisten

• Renungan harian, baca alkitab, doa pribadi

• Jangan jauhi persekutuan

• 5M

• Jaga rutinitas keseharian

• Jaga pola makan dan pola tidur

• Batasi screen time

• Self care

Agen Perubahan

• Update diri dengan informasi valid yang secukupnya

• Dekati teman yang mulai menjauhi persekutuan

• Komunikasikan kesulitan kamu atau temanmu dengan orang dewasa yang kamu percaya

• Action is ALWAYS stronger than words

Multiple Choice

Kemampuan otak kita untuk beradaptasi dengan situasi apapun disebut:

• Brain plastic

• Brain static

• Brain plasticity

• Brain manics

Multiple Choice

Untuk membentuk sebuah kebiasaan baru, otak manusia membutuhkan konsistensi selama kurang lebih berapa hari?

• 31 hari

• 21 hari

• 11 hari

• 41 hari