הצחוק יפה לבריאות

הצחוק יפה לבריאות

טקסט בעמוד 91

הצחוק - התרופה הכי טובה!

 כבר בימי חז"ל הבינו את ההשפעה של הצחוק על הבריות ועל הבריאות וקבעו: "הצחוק יפה לבריאות". גם רבי נחמן מברסלב קבע "מִצְוָה גְּדוֹלָה לִהְיוֹת בְּשִׂמְחָה תָּמִיד, וּלְהִתְגַּבֵּר לְהַרְחִיק הָעַצְבוּת וְהַמָּרָה שְׁחורָה בְּכָל כּוחו .בעבר, במקומות שונים בעולם האמינו כי הצחוק יכול לשמש כתרופה. ישנם שבטים אינדיאנים, שעד היום נוהגים לערוך פסטיבל צחוק, בכל פעם שמישהו מבני השבט חולה. בפסטיבל הצחוק משתתפים כל בני השבט, אשר מדביקים את החולה בצחוק שלהם. החולה מתחיל לצחוק גם הוא, ובתוך זמן קצר הוא מרגיש טוב יותר.

Multiple Choice

מי הם חז"ל?

• חוזי זמן למידה

• חכמינו זכרונם לברכה

• חכמים זוהרים לתמיד

Multiple Choice

לשם מה הוזכר בפסקה א' פסטיבל הצחוק של האינדיאנים?

• להדגים את הרעיון העתיק שהצחוק תורם לבריאות.

• ליצור ניגוד בין ההשפעה של הצחוק בעבר לבין ההשפעה שלו בהווה.

• להדגיש את הרעיון שהצחוק מרפא רק שבטים אינדיאנים.

• לחלוק (להתנגד) על דברי חז"ל המובאים בתחילת הפסקה.

בשנים האחרונות התחילו חוקרים רציניים לבדוק את השפעת הצחוק על הבריאות, והם מספקים לנו נתונים מדעיים על מה שכבר ידענו בעבר: הצחוק הוא בריא! כשצוחקים, משתחרר במוח חומר הנקרא אנדורפין. הורמון זה מסייע להרגעת כאבים ולשיפור מצב הרוח. יתר על כן חוקרים טוענים, שהצחוק יכול להפחית את הסכנה למחלות לב אצל מבוגרים, הנוטים לחלות במחלות אלו. אותו אנדורפין מסייע ללב לפעול בצורה אפקטיבית יותר. כמו כן הצחוק עוזר לגוף להילחם במחלות, מפני שבשעת צחוק הגוף מייצר יותר תאי דם לבנים, שהם חלק מהמערכת החיסונית שתפקידה להגן על הגוף מפני זיהומים.  

Open Ended

מהו הנושא המרכזי של הפסקה?

Multiple Choice

מה פירוש המילה אפקטיבית בשורה 5?

• מהירה

• יעילה

• איטית

• מסוכנת

Multiple Choice

מילת הקישור יתר על כן המופיעה בפסקה היא מסוג:

• ניגוד

• הוספה

• סיבה ותוצאה

אחד היתרונות הבולטים של הצחוק עבור כולם הוא תחושה כללית טובה. לאחר רבע שעה של תרגול צחוק בבוקר מרבית האנשים מרגישים אנרגטיים ורעננים לאורך כל היום. אחת הסיבות לתחושה זו היא העובדה, שכשאנו צוחקים, אנו מכניסים לגוף יותר חמצן. הצחוק הופך לסוג של אימון ספורטיבי, לכן קיימת תחושת עייפות לאחר התקפת צחוק. לדוגמה: 100 פעימות צחוק שוות ל-15 דקות רכיבה על אופני כושר, ודקת צחוק אחת שווה לעשר דקות של פעילות על מכשיר החתירה בחדר כושר. 

Multiple Choice

למה קיימת תחושת עייפות לאחר התקף צחוק?

• כי הצחוק מבזבז אנרגיה חשובה.

• כי הצחוק גורם לכאב ראש.

• כי הצחוק הוא כמו אימון ספורטיבי.

Multiple Choice

מילת הקישור לכן המופיעה בפסקה היא מסוג:

• סיבה ותוצאה

• הוספה

• ניגוד

Open Ended

במשפטים מהטקסט: "לאחר רבע שעה של תרגול צחוק בבוקר מרבית האנשים מרגישים אנרגטיים ורעננים לאורך כל היום. אחת הסיבות לתחושה זו היא העובדה, שכשאנו צוחקים, אנו מכניסים לגוף יותר חמצן."

למה מתייחס הצירוף "לתחושה זו"?

ד"ר פאץ' אדמס, רופא ילדים אמריקאי, רצה לנצל את הקשר בין חיוך וצחוק לבין בריאות והגה את הרעיון של ריפוי באמצעות צחוק. הוא הגיע לבית החולים שלו לבוש בבגדים צבעוניים ומצחיקים כמו ליצן קרקס, וטיפל בילדים חולים בעזרת צחוק ובדיחות. בפעולתו השיג תוצאות יוצאות דופן. כך "נולדה" הליצנות הרפואית.

Open Ended

מה עשה ד"ר פאץ' אדמס כדי לנצל את יתרונות הצחוק?

Multiple Choice

מהו הרעיון המרכזי במאמר?

• הצחוק מכניס יותר חמצן לגוף.

• מידע על ההיסטוריה של הליצנות הרפואית.

• הצחוק מפעיל את כוחות הריפוי הטבעיים שטמונים בנו.

• הצחוק הוא סוג של אימון ספורט.