las emociones

Las emociones 1 A

¿Sabías qué?

Las emociones son las reacciones automáticas que tenemos ante ciertas situaciones.

Por ejemplo:

Si estás tranquilamente en tu cuerto y de repente se escucha un ruido extraño...

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¿Qué sientes?

• alegría

• enojo

• miedo

Pero qué pasa si es día de tu cumpleaños

y te han dado muchas sorpresas

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¿Cómo te sientes?

• enojado

• triste

• alegre

O tal vez pasa que

te han culpado por algo que no hiciste

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Eso ¿Cómo te haría sentir?

• alegre

• con desagrado

• enfadado

Por eso es mejor

seguir estos sencillos pasos

Veamos qué tan bueno eres

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Cuándo estás aburrido ¿Qué debes de hacer?

• llorar

• distraerte

• comer

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Cuando estás enojado ¿Qué debes de hacer?

• golpear

• calmarte

• gritar

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Cuando te sientes triste ¿Qué debes de hacer?

• dormirte

• morderte las uñas

• platicar con alguien

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Cuando te sientes cansado ¿Qué debes de hacer?

• correr

• descansar

• brincar

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Cuando te sientes asustado ¿Qué debes de hacer?

• correr

• respirar y calmarte

• gritar

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Cuando te sientes nervioso ¿Qué debes de hacer?

• confiar en ti

• gritar

• pegarle a algo

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Cuando te sientes tranquilo ¿Qué debes de ahcer?

• gritar

• disfrutar

• llorar

Open Ended

Dale un consejo a tus compañeros para que controlen sus emociones