Amalan Pemakanan Sihat dan Selamat

Amalan Pemakanan Sihat dan Selamat

Karbohidrat,Protein & Lemak

Fungsi utama karbohidrat

• Membekalkan tenaga kepada tubuh badan

• Berfungsi membantu sistem pengadaman badan

• Mencegah berlakunya oksidasi lemak yang tidak sempurna

Multiple Choice

Apakah fungsi utama karbohidrat?

• Mengawal gula dalam darah

• Membekalkan sumber tenaga

• Mengurangkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan metabolisme badan

Apakah fungsi utama makronutrien daripada kategori protein?

• Sebagai sumber tenaga

• Membina dan memperbaiki tisu badan

• Membentuk antibodi

• Membentuk enzim dan hormon

Multiple Choice

Nyatakan fungsi utama protein?

• Membekalkan tenaga kepada tubuh badan

• Berfungsi membantu sistem penghadaman badan

• Membentuk enzim dan hormon

• Mencegah berlakunya oksidasi lemak yang tidak sempurna

Fungsi Utama Lemak

1. Melindungi organ penting

2. Meningkatkan metabolisme badan

3.Mengawal gula dalam darah

4.Meningkatkan kolestrol baik

5. Mengawal rasa lapar

6. Mengurangkan risiko penyakit jantung.

Multiple Choice

Berikut merupakan fungsi lemak kecuali?

• Membekalkan tenaga kepada tubuh badan

• Mengurangkan risiko penyakit jantung

• Melindungi organ penting

• Mengawal gula dalam darah