La pirámide alimenticia

LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

• La pirámide alimenticia es un gráfico en el que se representan los grupos de alimentos en las proporciones y frecuencias adecuadas a ser consumidas.

• En la punta están alimentos que debemos consumir con moderación, como golosinas, comidas fritas, etc.

• A continuación, encontramos los alimentos que deberíamos consumir varias veces por semana como huevos, carne, etc.

• A medida que nos acercamos a la base están los alimentos que debemos consumir con mayor frecuencia y cantidad, como frutas y verduras.

Alimentos energéticos, constructores y reguladores

• Según la función nutriente que contienen los alimentos y las distintas funciones que realizan en nuestro organismo, podemos clasificarlos en alimentos energéticos, constructores y reguladores. 

• 
  

•