ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Multiple Choice

Ένα από τα παρακάτω μπορεί αποδεδειγμένα να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας..

• Μια smart TV

• Ένα smartphone

• Η άσκηση

• Τα αναψυκτικά

Multiple Choice

Ποιος είναι ο μυς που στέλνει το αίμα μας σε όλο το σώμα?

• Το διάφραγμα

• Ο δικέφαλος

• Η καρδιά

• Ο πνεύμονας

Multiple Choice

Στην αμέσως προηγούμενη εικόνα τι χρώμα είναι η φανέλα του δεύτερου κατά σειρά ποδηλάτη?

• άσπρη

• κίτρινη

• κόκκινη

• μαύρη

Multiple Choice

Με ποιο τρόπο θα διαλέξω να ανέβω σε ψηλότερο όροφο για να ωφελήσω το σώμα μου?

Multiple Choice

Όταν ασκούμαστε ..

• η καρδιά χτυπάει πιο αργά.

• η καρδιά γίνεται πιο δυνατή.

• αυξάνουμε το λίπος του σώματός μας.

• χαλαρώνουν οι μύες μας.

Multiple Select

Τι κερδίζω με την τακτική άσκηση?

• δυνατά οστά

• μείωση ευλυγισίας

• καλή διάθεση

• άυξηση λίπους

Multiple Choice

Πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να εκτελούμε αερόβια άσκηση?

• 3 φορές

• τουλάχιστον 3-4 φορές

• 2 φορές

• 1 φορά

Multiple Choice

Τι επίδραση στην αντοχή μας έχει η ποδηλασία?

• υψηλή

• μεσαία

• χαμηλή

Multiple Choice

Τι επίδραση στην αντοχή μας έχει το αργό περπάτημα?

• υψηλή

• μεσαία

• χαμηλή