Διατροφή και υγεία

Διατροφή και υγεία

Multiple Choice

Ποιο από τα παρακάτω μπορούμε να τρώμε άφοβα σε καθημερινή βάση?

• πράσινες σαλάτες

• αναψυκτικά

• κόκκινο κρέας

• ψωμί

Multiple Choice

Τι από τα παρακάτω χρειάζεται να τρώμε συχνότερα?

• δημητριακά

• ψάρι

• ζάχαρη

• βούτυρο

Multiple Choice

Ποια από τις παρακάτω τροφές είναι πλούσια σε σίδηρο?

• ψωμί

• ελαιόλαδο

• σκούρα πράσινα λαχανικά

• νερό

Multiple Choice

Αν θέλω να χρησιμοποιήσω κάτι λιπαρό στη μαγειρική, τι θα διαλέξω?

• βούτυρο

• ελαιόλαδο

Multiple Select

Ποια από τα παρακάτω χαρακτηριστικά του σώματός μας μπορούμε να αλλάξουμε δραστικά αν θέλουμε?

• το σχήμα του σκελετού μας

• το μυικό μας σύστημα

• το ποσοστό λίπους στο σώμα μας

Multiple Select

Τι αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας?

• το αυξημένο σωματικό λίπος

• μια ισορροπημένη διατροφή

• το μειωμένο σωματικό λίπος

• η τακτική άσκηση

Multiple Choice

Όταν αντιμετωπίζω πρόβλημα με το βάρος μου, ποιο είδος τροφών θα πρέπει να περιορίσω?

• λιπαρές τροφές

• φρούτα

• λαχανικά

• νερό