Διατροφή και Υγεία

Διατροφή και Υγεία

Πως μπορούμε να είμαστε όμορφοι και υγιείς....

Multiple Choice

1. Ο σωστός τρόπος υγιεινής διατροφής λέει να τρώμε:

• ποικιλία & με μέτρο

• καθόλου κρέας

• καθόλου αλάτι

• ό,τι μας αρέσει

 ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΚΑΛΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ


 ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΑΠΟ ΟΛΑ ΚΑΙ ΜΕ   ΜΕΤΡΟ

Multiple Choice

2. Για να είσαι υγιής, πρέπει να τρως σωστά, να κοιμάσαι αρκετά και......

• να παίζεις ηλεκτρονικά παιχνίδια

• να παρακολουθείς τηλεόραση

• να τρως γλυκά

• να γυμνάζεσαι

Πως μπορούμε να είμαστε όμορφοι και υγιείς;;;

• Να τρώμε από ΟΛΑ και με ΜΕΤΡΟ

• Να τρώμε αργά, έτσι ώστε να μασάμε καλά τη τροφή

• Να πίνουμε τουλάχιστον 3-4 ποτήρια νερό την ημέρα

• Να γυμναζόμαστε

• Να μην ακολουθούμε δίαιτες από διάφορα περιοδικά ή site

• Να καταναλώνουμε καθημερινά φρούτα και λαχανικά

• Να αποφεύγουμε fast food και αναψυκτικά