berolahraga di bulan puasa

Berolahraga di Bulan Ramadhan

Apasih manfaatnya ?

dapat meningkatkan stamina tubuh dan

rasa percaya diri

daya ingat lebih tinggi

mengurangi setress

memperlancar peredaran darah

Kapan Melakukannya?

Berolahraga selama 30 menit

di sore hari

Bagaimana cara melakukannya ?

melakukan aktivitas fisik dengan intensitas rendah seperti:

jogging, jalan kaki, atau bersepeda

Open Ended

Jika sudah selesai membaca materi silahkan kirim nama lengkap kalian di kolom jawaban !