TUTORÍA

TUTORÍA

“Cómo mejorar tu estado emocional cambiando tu foco de atención”

No es lo que te pasa lo que determina lo lejos que llegarás en la vida; es la forma de manejar lo que te pasa. Zig Ziglar

Juan se ganó una beca para vivir unos meses en Irlanda y tomar un curso para hacer teatro musical. En la primera semana de clases, le pidieron que se aprendiera cierta canción en inglés y que la bailara frente al grupo, por lo que

decidió comprarse unos audífonos para practicarla. Cuando estaba decidido a comenzar su tarea, notó que, por la época del año, los días duraban poco y oscurecía a las cuatro de la

tarde, lo que afectó negativamente su estado de ánimo. Ante ello, Juan tenía opciones:

Open Ended

¿Qué emociones piensas que Juan va a experimentar en

cada uno de los casos?

Open Ended

¿Por qué consideras que Juan tuvo como

resultado distintas emociones dependiendo de en

qué puso su atención?

Open Ended

¿Consideras que el malestar de Juan puede

intensificarse al distraerse de sus deberes y poner

su atención en lo melancólico de la situación?, ¿por

qué?

Open Ended

¿Crees que Juan tenga mayor éxito en regular sus

emociones si logra que su mente esté serena y

clara?, ¿por qué?

Open Ended

¿Qué relación piensan que existe entre las distracciones y

las emociones?

Open Ended

Argumenten por qué la distracción puede ser

causante de que las emociones nos “controlen”.