PENGURUSAN DIRI PPKI

PENGURUSAN DIRI PPKI

​

​AMALAN POSTUR BADAN YANG BETUL SEMASA BERDIRI, BERJALAN DAN DUDUK.

JOM BELAJAR BERSAMA

CIKGU ZIELA

Mengurus diri

Postur badan yang betul semasa berdiri, berjalan dan duduk.

STANDARD KANDUNGAN / PEMBELAJARAN / SISIPAN :

1. Menyatakan amalan postur badan yang betul dan kepentingannya.

2. Menunjuk cara postur badan yang betul semasa berdiri, berjalan dan duduk.

3. Mengamalkan postur badan yang betul semasa berdiri, berjalan dan duduk.

​

OBJEKTIF PEMBELAJARAN :

Pada akhir pelajar, murid-murid sekurang-kurangnya dapat;

​

1. Mengklasifikasikan di antara amalan  postur badan semasa berdiri, duduk dan berjalan dengan betul

2. Menyusun 3 postur badan yang betul semasa berdiri, berjalan dan duduk.

Kriteria Kejayaan :

Pelajar dapat menyatakan 2 kesan tidak menjaga amalan postur badan yang betul semasa berdiri, berjalan dan duduk.

Multiple Choice

Apakah maksud 'Postur' ?

• Bentuk tubuh semasa duduk, berdiri, berjalan, dan mengangkat barang.

• melelapkan mata dan merehatkan badan.

• berhenti sementara daripada melakukan aktiviti fizikal dan mental

Multiple Select

Berdasarkan gambar rajah diatas, pilih kepentingan menjaga postur yang sesuai.

• Badan lebih sihat.

• Hidup lebih cergas.

• Tumbesaran sempurna

• Mengelakkan kecederaan

Multiple Choice

Gambar di atas menunjukkan

• cara duduk yang betul dan salah

• cara berdiri yang betul dan salah

Multiple Choice

Cara berdiri dengan betul ?

Multiple Choice

Cara duduk dengan betul ?

Multiple Choice

Duduk tegak adalah _______________ badan yang betul.

• kedudukan

• postur

• statik

• cantik

Multiple Choice

Postur badan yang baik adalah berdiri dengan membongkok.

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Apakah kesan positif sekiranya postur badan kita berada keadaan yang baik ?

• Aktiviti harian terganggu.

• Berjalan dengan keadaan tidak selesa.

• Dapat menjalani kehidupan harian dengan lancar.

Multiple Choice

Apakah kesan negatif sekiranya tidak menjaga postur badan ?

• Pergerakan menjadi lancar.

• Menyekat sistem penghadaman.

• Terhindar daripada penyakit.

Multiple Select

Apakah jenis penyakit yang terjadi akibat tidak menjaga postur badan dengan betul?

Pilih 2 jawapan yang betul.

• sakit belakang.

• batuk

• sakit otot.

• demam