DIETA CORRECTA

DIETA CORRECTA

 Aprendizaje esperado: Explica cómo evitar el sobrepeso y la obesidad con base en las características de la dieta correcta y las necesidades energéticas en la adolescencia.

Énfasis: Identificar la dieta correcta y plato del bien comer para el mantenimiento de la salud.

 

NUTRICIÓN

• Los seres vivos comparten características que les permiten su supervivencia, una de ellas es la nutrición.

• Es el proceso mediante el cual el cuerpo obtiene de los alimentos la energía y los nutrimentos necesarios para llevar a cabo todas sus funciones vitales.

NUTRIMENTOS

• Son una sustancias presentes en los alimentos que emplea el organismo para favorecer su crecimiento, mantenimiento y reparación.

• Es decir, los nutrimentos se emplean para crear estructuras celulares, sustituir elementos desgastados y proporcionar ENERGÍA A LA CÉLULA

BIOELEMENTOS

Los nutrimentos están compuestos por bioelementos y éstos son indispensables para que el cuerpo realice todas sus funciones vitales como crecimiento y reproducción.

Multiple Choice

Es el proceso mediante el cual el cuerpo obtiene de los alimentos la energía y los nutrimentos necesarios para llevar a cabo todas sus funciones vitales.

• ALIMENTACIÓN

• REPRODUCCIÓN

• NUTRICIÓN

• REPRODUCCIÓN

Multiple Select

Nuestro organismo necesita a los nutrimentos para (elige dos opciones):

• Proporcionar energía a la células.

• No necesita nutrimentos

• Crear toxinas contra bacterias.

• Crear estructuras celulares.

Multiple Select

Son ejemplo de nutrimentos (elige 3 opciones):

• Vitaminas

• Metano

• Proteínas

• Lípidos (grasas)

• Dióxido de carbono

DIETA

Se refiere a todos los alimentos y platillos que se consumen en un día, independientemente de que en su conjunto sean o no adecuados.

PLATO DEL BUEN COMER

• Guía de alimentación, de acuerdo con las características, costumbres y necesidades de la población de México.

• Muestra a la población la variedad que existe de cada grupo de alimentos.

• Ningún alimento es más importante que otro, debe haber una combinación.

Multiple Choice

Incluye alimentos de los tres grupos:

• Completa

• Inocua

• Variada

• Equilibrada

Multiple Choice

Los alimentos contienen la cantidad de nutrimentos recomendados para crecer, desarrollarse y mantenerse sanos.

• Completa

• Inocua

• Equilibrada

• Variada

Multiple Choice

Libre de virus, microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes.

• Completa

• Inocua

• Variada

• Equilibrada

Multiple Choice

Consumir en cada comida la cantidad necesaria de alimentos para cubrir las necesidades nutricias.

• Variada

• Suficiente

• Inocua

• Completa

Multiple Choice

Incluye alimentos de diferentes sabores, colores, olores y consistencias en cada comida.

• Variada

• Equilibrada

• Adecuada

• Suficiente

Multiple Choice

Considera los gustos y la cultura de las personas y se ajusta a sus recursos económicos.

• Equilibrada

• Inocua

• Completa

• Adecuada

Multiple Choice

La imagen hace referencia a una dieta:

• Completa

• Inocua

• Variada

• Equilibrada

Multiple Choice

La imagen hace referencia a una dieta:

• Completa

• Inocua

• Variada

• Equilibrada

Multiple Choice

La imagen hace referencia a una dieta:

• Completa

• Inocua

• Suficiente

• Adecuada

Multiple Choice

La imagen hace referencia a una dieta:

• Completa

• Inocua

• Variada

• Equilibrada

Multiple Choice

La imagen hace referencia a una dieta:

• Adecuada

• Equilibrada

• Completa

• Suficiente

Multiple Choice

La imagen hace referencia a una dieta:

• Adecuada

• Suficiente

• Equilibrada

• Completa