الرياضة

الرياضة

 الرياضة هي عبارة عن أداء مجهود جسدي ، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات، ويكون الهدف منها التميّز، والمتعة،  وتطوير المهارات، والمنافسة، كما أنّ الرياضة تضيف على جسم ممارسيها جمالاً جسدياً مميّزاً، وتضمّ الرياضة كماً كبيراً من التمارين والمهارات، مثل: اليوغا، والجمباز، والفروسية، والسباحة، والمشي، والركض   والوثب الطويل والقصير، وكرة القدم، وكرة السلة وغيرها، وممّا لا شكّ فيه أنّ للرياضة كمّ كبير من الفوائد على صحّة الفرد. 

فوائد الرياضة

تحدّ وتقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

ترفع من قدرة تحمّل عضلات الجسم والقلب، فزيادة تحمل عضلات الجسم تزيد من قدرة الفرد على ممارسة التمارين الرياضية لمدّة أطول، وترفع من مدى لياقته البدنية

تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والدهون المتراكمة تحت الجلد

https://www.youtube.com/watch?v=SbWswrmGmJg

Multiple Choice

ما هي الرياضة ؟

• عبارة عن اداء مجهود جسدي

• عبارة عن اداء مجهود عقلي

Multiple Choice

من اكثر الدول الحاصلة على بطولة كاس العالم؟

• الامارات

• اليابان

• البرازيل

• الصين

Multiple Choice

أول دولة عربية شاركت في كاس العالم؟

• الامارات

• الجزائر

• السودان

• السعودية

Multiple Choice

أين بدأت كرة القدم أول مرة؟

• البرازيل

• الجزائر

• البحرين