PJK T5 -UNIT 2: Bola Baling

PJK T5 -UNIT 2: Bola Baling

- Serangan Tangkas

- Mantap pertahanan

- Serangan Pantas, Bertahan Padu

Serangan Tangkas

Cara bermain

• Murid dibahagikan kepada dua kumpulan.

• Pemain bertahan akan melakukan serangan agar kawasan mereka tidak dicerobohi.

• Setiap jaringan yang berjaya dihasilkan akan diberikan satu mata.

• Apabila memperoleh tiga mata, kumpulan menyerang akan bertukar peranan menjadi kumpulan bertahan.

Syarat permainan

• Permainan akan dimulakan oleh kumpulan menyerang dari kawasan tengah gelanggang.

• Setiap pemain tidak dibenarkan memegang bola melebihi tiga saat.

• Apabila serangan dipatahkan, permainan akan dimulakan semula dari kawasan tengah gelanggang dan kumpulan bertahan diberikan satu mata.

_Bergerak pantas untuk dapatkan bola_

Info

~ Terdapat beberapa jenis balingan yang biasa digunakan dalam situasi menjaring, iaitu :

• Jaringan atas kepala

• Jaringan lantun

• Jaringan sisi

Variasi

• Saiz gelanggang

• Masa permainan

• Penetapan formasi tertentu

Mantap Pertahanan

Cara bermain

• Permainan ini memerlukan seramai enam orang pemain pertahanan dan empat orang pemain penyerang.

• Kumpulan bertahan membentuk kedudukan bertahan apabila kumpulan menyerang melakukan serangan.

• Sebarang percubaan menjaring yang berjaya digagalkan oleh kumpulan bertahan akan memperoleh satu mata.

• Masa bagi setiap permainan ialah selama lima minit.

Syarat permainan

• Setiap pemain tidak dibenarkan memegang bola melebihi tiga saat.

• Jika bola berjaya diadang atau bola keluar, permainan akan dimulakan semula di kawasan tengah gelanggang.

• Pemain bertahan tidak boleh melakukan tolakan atau merampas bola yang sedang berada di tangan penyerang.

• 
  

Info :

~ Mengadang merupakan kemahiran bertahan yang dapat mengawal pergerakan pemain lawan agar tidak dapat bergerak dengan bebas untuk menjaringkan gol.

Variasi :

• Jumlah pemain

• Masa permainan

• Bilangan kon

Seranagn Pantas, Bertahan Padu

Cara bermain:

• Pemain akan dibahagikan kepada dua kumpulan dan setiap kumpulan mempunyai seorang penjaga gol.

• Kumpulan menyerang akan menyerang kumpulan bertahan apabila bola dikuasai.

• Permainan akan dijalankan sebanyak dua set.

• Kumpulan yang memperoleh jaringan terbanyak dikira sebagai pemenang.

Syarat Permainan :

• Tempoh masa bagi setiap set ialah tiga minit.

• Mana-mana pemain yang melanggar peraturan sebanyak tiga kali akan didenda keluar padang selama 30 saat.

• 
  

• 
  

Tip keselamatan

Pastikan tiang gol selamat untuk digunakan