El Plato del Buen Comer

El Plato del Buen Comer

Vianey Jimenez Estrada

¿Que es el plato del buen comer?

El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México. Consiste en un gráfico donde se representan y resumen estos criterios, dirigidos a brindar a la población opciones prácticas, con respaldo científico, para tener una alimentación correcta que pueda adecuarse a sus necesidades y posibilidades.

El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrientes a través de la alimentación correcta.

• verduras

• cereales

• tuberculos

• leguminosas

• proteína de origen animal

Sirve para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a:

• edad

• sexo

• estatura

Multiple Select

¿Que alimentos se encuentran dentro del color verde?

• productos de origen animal

• frijo, arroz y pescado

• frutas y verduras