Cara menguruskan konflik dan stress

PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 4

MODUL 2

KESIHATAN MENTAL DAN SOSIAL

TAJUK : PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

definisi konflik

ialah keadaan rasa tidak puas

hati, keinginan tidak dapat dipenuhi,

perselisihan faham, bertentangan

pendapat antara rakan dan sikap

mementingkan diri sendiri. Konflik

yang berpanjangan dan tidak dapat

diselesaikan boleh menyebabkan stres.

definisi Stres

keadaan resah, cemas,

tegang dan fikiran terganggu. Stres

yang tidak dikawal atau diurus dengan

sempurna akan memberikan kesan

buruk kepada kesihatan mental, fizikal

dan sosial.

Punca Konflik

• Salah faham.

• Keinginan tidak dipenuhi.

• Pendapat tidak diterima.

• Persaingan.

• Mementingkan diri sendiri.

• Inginkan kesempurnaan.

• Tidak menghormati hak orang lain.

Kesan Konflik

• Dendam.

• Hubungan menjadi renggang.

• Keganasan.

• Panas baran.

  
  

Punca Stres

• Cepat mengalah

• Cuba memenuhi kehendak orang lain

• Kurang keyakinan diri

• Diri tidak dihargai.

Kesan Stres

• Prestasi pembelajaran menurun.

• Bergaduh.

• Putus asa dan kecewa.

• pemarah

Multiple Choice

1. Semua di bawah adalah punca stress KECUALI

• Beban tugas yang banyak.

• Cepat mengalah.

• Cuba memenuhi kehendak orang lain.

• Keyakinan pada diri

Multiple Choice

Murung ialah salah satu punca stress?

• ya

• tidak

Multiple Select

Pada pendapat kamu, bagaimanakah cara terbaik untuk menguruskan konflik dan stres?

• Bersikap agresif

• membuat pilihan yang banyak

• bergaduh

• berbincang dengan cara yang baik.

TAMAT

TERIMA KASIH