SENAM

SENAM

SENAM LANTAI KELAS IV

SEJARAH SENAM LANTAI

Sejarah senam lantai masuk ke Indonesia diperkirakan terjadi pada tahun 1912. Di tahun itu, Indonesia masih dijajah oleh Belanda maka senam lantai masuk ke dalam kurikulum sekolah. Sejak saat itulah masyarakat Indonesia mulai mengenal senam lantai

SENAM LANTAI

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai dan dapat juga pada lapangan yang beralaskan matras sehingga gerakan atau bentuk latihan dapat di lakukan dengan mudah

POLA GERAK DOMINAN SENAM LANTAI

• Bertumpu

• Menggantung

• Keseimbangan

• Gerak berpindah

• Tolakan

• Putaran

• Mendarat, ayunan dan melayang

MACAM-MACAM SENAM LANTAI

• Guling depan (forward roll)

• Guling belakang (back roll)

• Meroda (radslag)

• Kayang

• Sikap lilin

Multiple Choice

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• palang

• Ring

Multiple Choice

Senam lantai masuk ke Indonesia diperkirakan terjadi pada tahun ?

• 1911

• 1912

• 1913

• 1914

Multiple Choice

Senam yang dilakukan diatas matras disebut .........

• Senam ritmik

• Senam kebugaran

• Senam aerobik

• Senam lantai

Multiple Choice

Dibawah ini pola gerak senam lantai, kecuali .........

• Bertumpu

• Keseimbangan

• Putaran

• Kekuatan

Multiple Choice

Forward roll disebut juga ........

• Meroda

• Kayang

• Guling depan

• Guling belakang

SEKIAN

TERIMA KASIH