BALINGAN TUKUL BESI

BALINGAN TUKUL BESI

Sejarah Balingan Tukul besi

Teknik Melempar Objek Bulat yang Bertali

1. Berdiri tegak. Buka kaki seluas bahu

2. Bawa tukul besi ke hadapan dan putar ke belakang

3. Pusingkan terus tukul besi dengan rotasi pinggul

4. Rendahkan badan dan tambahkan kuasa ayunan

5. Lepaskan tukul besi. Ikut lajak langkahan tanpa melepasi sektor balingan

INFORMASI

Semakin kuat kuasa ayunan semakin jauh jarak lemparan