Amalan Gaya Hidup Sihat Dalam Komuniti

Amalan Gaya Hidup Sihat Dalam Komuniti

Pendidikan Moral Tingkatan 1

Poll

Gaya hidup sihat ialah gaya hidup yang mengutamakan amalan ____________dan pencegahan penyakit berjangkit

• kesihatan

• kesakitan

Kepentingan gaya hidup sihat:

•  Rakyat yang mengamalkan gaya hidup sihat dapat melahirkan sebuah negara yang maju.

• Memastikan tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik

• Mendapatkan maklumat tentang cara-cara mengelak daripada menghidapi penyakit berbahaya

Multiple Select

Kunci gaya hidup sihat:

• merokok

• makan secara sihat

• lakukan aktiviti fizikal

• membiarkan diri tertekan

Faedah mengamalkan cara hidup sihat:

• mengurangkan risiko mendapat penyakit

• Meningkatkan jangka hayat dan status kesihatan anda

• Menjadikan anda lebih produktif samada di rumah atau di tempat kerja

PIRAMID MAKANAN

PANDUAN DIET ANDA

MAKANAN YANG BOLEH DIMAKAN 5-7 KALI SEHARI (makan paling banyak)

• ubi

• roti

• nasi

• mee

MAKANAN YANG BOLEH DIMAKAN 2-3 KALI SEHARI (makan banyak)

• sayuran

• buah-buahan

MAKANAN YANG BOLEH DIMAKAN 1-3 KALI SEHARI (makan sederhana)

• susu

• ikan

• ayam

• telur

• daging

MAKANAN YANG BOLEH DIMAKAN sedikit

• minyak

• garam

• gula

• lemak

Home

Open in new tab

Copy link

Piramid Makanan

https://www.liveworksheets.com/ve2140808lf