PJ Tahun 4: Asas Berlari & PK Tahun 4: Kesan Penyakit Tidak Berjangkit

PJ Tahun 4: Mengejar Juara & PK Tahun 4: Petunjuk Awal

Cikgu Jessica Jannet

​PJ: Asas Berlari (Postur badan ketika berlari di laluan lurus

​

​​PJ: Asas Berlari (Postur badan ketika berlari di selekoh)

​

​​​PJ: Asas Berlari (Pertukaran baton lari berganti - ganti pada suatu jarak)

​

Multiple Choice

i. _______ dan halakan pandangan ke hadapan.

ii. _______________ badan ke hadapan.

iii. __________ lutut.

• i. Tegakkan kepala

  ii. Condongkan

  iii. Tinggikan

• i. Ayunkan tangan kiri

  ii. Rendahkan

  iii. Angkat

• i. Tegakkan kepala

  ii. Tegakkan

  iii. Luruskan

Multiple Choice

i. ______ menghala ke hadapan.                         

ii. ________ ke arah selekoh.                                

iii. ______menyilang badan menghala ke dalam.

• i. Tegakkan kepala

  ii. Condongkan badan

  iii. Tinggikan tangan

• i. Ayunkan tangan kiri

  ii. Rendahkan bahu

  iii. Ayun tangan kanan

Multiple Choice

(a) Acara _____ pada suatu jarak.

(b) Penerima baton boleh _____ di zon pertukaran baton sebelum menerima baton.

(c) Pemberi dan penerima baton mesti berada pada jarak yang selesa semasa pertukaran______.

• (a) baton

  (b) memecut

  (c) baton

• (a) lari berganti - ganti

  (b) memecut

  (c) baton

Multiple Choice

Apakah yang mempengaruhi kelajuan larian?

• kelajuan langkah dan jarak langkah

• Postur badan 

• Cara larian

​Litar Lumba

​

​

​

Multiple Choice

Jelaskan cara untuk mendapatkan jumlah langkah yang tekal setiap kali melepasi halangan.

• Mengekalkan kelajuan larian.

• Kelajuan langkah larian.

• Jarak langkah yang besar.

Multiple Choice

Nyatakan faktor yang menyebabkan langkah yang besar.

• Saiz badan atlet

• Ketinggian atlet dan kelajuan langkah larian.

• Kelajuan langkah

Multiple Choice

Apakah yang akan berlaku apabila kelajuan larian semakin bertambah?

• Atlet semakin laju

• Atlet memecut 

• Jarak langkah semakin bertambah

​PK: Kesan Penyakit Tidak Berjangkit

• ​Rujuk buku teks PK muka surat 88 dan 89 untuk membaca kesan penyakit tidak berjangkit.

Open Ended

Nyatakan 2 kesan penyakit sakit jantung (Rujuk buku teks untuk jawapan)

Open Ended

Nyatakan 2 kesan penyakit asma (Rujuk buku teks untuk jawapan)

Open Ended

Nyatakan 2 kesan penyakit buah pinggang (Rujuk buku teks untuk jawapan)

Open Ended

Nyatakan 2 kesan penyakit diabetes (Rujuk buku teks untuk jawapan)