PK TAHUN 1 Makan Secara Sihat

BERKHASIAT DAN SELAMAT

Makan Secara Sihat

​Buku teks muka surat 93

​Objektif Pembelajaran :

Pada akhir pembelajaran ini, murid dapat :

​

1. ​Mengetahui waktu makan dengan betul.

2. ​Mengaplikasikan menu yang sihat dalam setiap waktu makan.

​SARAPAN / MAKAN PAGI

Multiple Choice

Bilakah waktu makan pagi yang paling sesuai?

• 4.00 pagi - 6.00 pagi

• 6.00 pagi - 7.00 pagi

• 7.00 pagi - 8.00 pagi

• 10.00 pagi - 11.00 pagi

Open Ended

Tuliskan contoh menu sarapan atau makan pagi yang sihat.

​Kepentingan Makan Pagi

• ​Membekalkan tenaga

• ​Meningkatkan kecerdasan otak

• ​Elakkan diri daripada makan berlebihan

MAKAN TENGAH HARI

​Kepentingan Makan Tengah Hari

• ​Mengekalkan tenaga

• ​Membantu tumbesaran yang sihat

• ​Elakkan diri daripada penyakit gastrik

Multiple Choice

Bilakah waktu makan tengah hari yang paling sesuai?

• 12.00 tengah hari - 2.00 petang

• 2.00 petang - 3.00 petang

• 3.00 petang - 4.00 petang

• 11.00 pagi

Open Ended

Tuliskan contoh menu makan tengah hari yang sihat.

MAKAN MALAM

​Kepentingan Makan Malam

• ​Memberikan tidur yang optimum

• ​Memastikan kalori mencukupi

Multiple Choice

Bilakah waktu makan malam yang paling sesuai?

• 11.00 malam

• 9.00 malam - 10.00 malam

• 8.00 malam - 9.00 malam

• 6.00 petang - 8.00 malam

Open Ended

Tuliskan contoh menu makan malam yang sihat.

​Kenapa kita perlu mengambil makanan mengikut waktu makan?

• ​Mengelakkan daripada makanan berlebihan

• ​Untuk mengawal berat badan

• ​Mendisiplinkan diri

• ​Mengeratkan hubungan kekeluargaan