Sistema Inmunológico

Sistema Inmunológico

Prof. Liliana Cercado Hurtado

​PROPÓSITO DE LA SESIÓN:

Explicar el cambio de ideas sobre los alimentos para fortalecer el sistema inmune.

​EVIDENCIA

​Planteamos recomendaciones en torno a las investigaciones basadas en fuentes confiables de los alimentos y el sistema inmunológico, en un cuadro de doble entrada

Open Ended

¿Por qué es fundamental la función que realiza el sistema inmunológico e n nuestro organismo?

Open Ended

¿Escribe de tus apuntes una idea que tienen las personas acerca del sistemainmunológico?

Multiple Choice

¿Cuál es la función del sistema inmune?

• Proteger al cuerpo de agentes o cuerpos extraños

• Bombear sangre al cuerpo

Multiple Choice

¿Qué elementos integran al sistema inmune?

• Ganglios, apendíce, amígdalas

• venas, vasos y arterias

Multiple Choice

La enfermedad de COVID-19 es causada por:

• Bacteria

• Virus

• Hongos

​La alimentación y sus beneficios

​“ciertos nutrientes, como cobre, zinc, hierro, selenio, vitamina A, vitamina B6, ácido fólico (vitamina B9), vitamina B12, vitamina C y vitamina D tienen relación con el normal funcionamiento del sistema inmune, una dieta saludable bastará para consumirlos todos de forma suficiente”.

​Fortaleciendo nuestra función inmunológica

​Existe una relación cada vez mayor entre la inmunidad, la inflamación y la salud intestinal para contribuir una vida saludable. La clave para tener un buen sistema inmunológico es que el sistema innato (reacciona mas rápido) y el sistema adaptativo (el mas lento), funcionen en armonía y una manera de lograrlo es tomando micronutrientes y suplementos dietéticos

​La Vitamina C

​Es muy esencial para nuestro sistema inmunológico innato, ayudan a combatir las infecciones al acelerar la respuesta de nuestras células inmunes. Específicamente promueve la función de los neutrófilos No curan el resfriado, pero reduce su duración.

​Vitamina D

​Es importante en nuestro sistema inmunológico, las células inmunes tienen receptores de vitamina D, que le permite a este micronutriente ser esencial en la tarea del sistema inmune innato y el adaptativo. Nuestro cuerpo produce vitamina D cuando la luz solar directa convierte una sustancia química de la piel en vitamina D activa, es también posible obtenerla a través de alimentos como la leche, los cereales, los jugos, huevos la carne y el pescado. Los niveles bajos de vitamina D también se asocian a un mayor riesgo de infección respiratoria. Este factor es importante, ya que estamos expuestos a varios virus letales que atacan directamente al sistema respiratorio, como el coronavirus. Mantener una concentración adecuada de las vitaminas D es esencial para un metabolismo óseo saludable y para la homeostasis del calcio y del fosforo.

​Vitamina A

​Es un nutriente importante para la visión, el crecimiento, la división celular, la reproducción y la inmunidad. La vitamina A está presente en muchos alimentos, como la espinaca, los productos lácteos y el hígado Omega-3 Es un ácido graso poliinsaturado de cadena larga ayuda a optimizar la función inmunológica. Actúa como un agente antiinflamatorio que controla la forma con que reacciona el cuerpo a las infecciones. El pescado más rico en omega 3 es la anchoveta luego tenemos, la caballa, las sardinas, el jurel, el bacalao, la trucha de lago, y el atún blanco, es rico en ácidos grasos omega 3.

​Probióticos

​Los probióticos son microrganismos vivos beneficiosos para la salud del huésped, los probióticos que más se emplean son de dos grupos: los Lactobacillus y las Bifidobacterias. Pese a ello, existen también otras bacterias y levaduras como la saccharomyces cerevisiae y boulardii. si son administrados en las cantidades adecuadas. El intestino humano alberga billones de microorganismos. Estos, a su vez, juegan un papel clave en el mantenimiento de nuestro sistema inmunológico, actúan como una barrera ante posibles amenazas, los probióticos tienen el potencial de restaurar el equilibrio de los microbios en el intestino

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Enfermedad del sistema inmunológicos

• Diabetes

• Diabetes mellitus

• cáncer

Multiple Choice

Órganos del sistema inmune

• Timo, Placa de Peyer, Medula ósea

• Timo, ganglios, bazo

• linfa, amígdalas, adenoides

Multiple Choice

Relación entre células sanguíneas en el sistema circulatorio e inmunologico.

• Glóbulos rojos

• Neutrófilos

• Glóbulos blancos que defienden el cuerpo

Multiple Choice

La sangre y la linfa circulan por conductos diferentes.

• Falso

• Verdadero

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Órgano encargado de la maduración de linfocitos T.

• Timo

• Médula ósea

• Ganglios linfáticos

Multiple Choice

Los ganglios linfáticos producen glúblos blancos, ¿en qué momento se realiza dicha producción?

• Siempre se están produciendo.

• Solo se producen ante ataques inmunes.

• Se producen durante el desarrollo del bebé.

Multiple Choice

Indique el orden correcto de los tejidos y órganos del Sistema Inmune que se indican a continuación:

• 1)Ganglio Linfático - 2)Timo - 3)Médula Ósea - 4) Vasos Linfáticos - 5) Bazo

• 1)Bazo - 2)Timo - 3)Médula Ósea - 4) Vasos Linfáticos - 5) Ganglio Linfático

• 1)Médula Ósea - 2)Timo - 3)Bazo - 4) Vasos Linfáticos - 5) Ganglio Linfático

• 1)Vasos Linfáticos - 2)Timo - 3)Bazo - 4) Médula Ósea - 5) Ganglio Linfático

Multiple Choice

¿Cuáles son los tipos en que se dividen los linfocitos?

• Linfocitos B y Linfocitos L

• Linfocitos B y Linfocitos T

• Linfocitos O y Linfocitos A

• Linfocitos B y Linfocitos AB

Multiple Choice

¿Qué característica tiene el sistema inmune innato?

• Es de reacción tardía

• Está comandado por los linfocitos

• Es la primera barrera inmune

• Es adaptativa

Multiple Choice

La infección alimentaria es causada por...

• Consumir alimentos con toxinas

• Ninguna

• Consumir alimentos con microorganismos

• Ambas

Multiple Choice

Aparición de casos de una enfermedad en una comunidad, conducta específica u otros hechos, en relación con la salud, claramente excesivos con respecto a lo que cabe esperar en condiciones normales

• Endemia

• Epidemiología

• Pandemia

• Epidemia

Multiple Choice

Es la afectación de una enfermedad de personas a lo largo de un área geográficamente extensa

• Endemia

• Epidemiología

• Pandemia

• Epidemia