INDAGAMOS SOBRE LA VARIACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA CUANDO SE REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA

INDAGAMOS SOBRE LA VARIACIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA CUANDO SE REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA

Liliana Cercado Hurtado

​Propósito:

Indagar sobre los factores que podrían alterar el equilibrio de la temperatura corporal al practicar una actividad física aeróbica

​Evidencia

Informe de indagación

​

​RETO:

​Elaborar informe de indagación: Pregunta de indagación, variables, hipótesis, objetivo, diseño de estrategia de indagación, generación y registro de datos, análisis de datos, conclusiones y evaluación.

​Vídeo 01:

“Salud: sedentarismo, la enfermedad invisible”

​Link: https://www.youtube.com/watch?v=DDJ_6gIFlRw

​Vídeo 02: “¿Cómo tomar la frecuencia cardiaca?”

​Link: https://www.youtube.com/watch?v=Wn5iseQaDbk

Multiple Choice

"es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo"

• recreación

• movimiento

• actividad física

• actividad muscular

Multiple Choice

Caminar, correr, bailar, practicar yoga es:

• actividad física

• actividad espiritual

• actividad social

• actividad recreativa

Multiple Choice

En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con [oxígeno]", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos).

• Cierto

• Falso

Multiple Choice

La zona de intensidad aeorbica la puedo determinar con:

• la frecuencia cardiaca en reposo.

• la frecuencia cardiaca máxima.

• la sistólica.

• la diastólica.

Multiple Choice

La palabra anaeróbico significa “sin oxígeno” y en este caso se refiere al intercambio de energía sin oxígeno que se produce en los músculos al realizar este tipo de ejercicio.

• Cierto

• Falso

Multiple Choice

Levantamiento de pesas. Es un:

• ejercicio físico

• ejercicio anaeróbico

• ejercicio aeróbico

• actividad física.

Multiple Choice

Fútbol. Es:

• Deporte Rey.

• Recreación

• Ejercicio Físico

• Ejercicio Aeróbico.

Multiple Choice

Que es actividad física?

• diversion

• obesidad

• movimiento

Multiple Choice

La actividad fisica pueden ser llevadas a cabo de

manera natural en acciones tan sencillas como:

• caminar

• nadar

• bailar

• 2 es incorrecta

• todas son correctas

Multiple Choice

Las actividades físicas repercuten positivamente en la salud del individuo que lo realiza a nive??

• a nivel fisico solamente

• a nivel emocional solamente

• psicologico, fisico y emocional

• a nivel psicológico solamente

Multiple Select

¿Cuáles son los beneficios de realizar Actividad Física todos los días?

• Mejora nuestra salud

• Mejora nuestra inteligencia

• Todas son correctas

• Previene la obesidad

Multiple Choice

¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?

• Solamente 1 hora a la semana

• 1 día a la semana

• De 3 a 5 días a la semana

• Ningún día de la semana

Multiple Choice

El no realizar actividad física hace que se desarrollen los músculos, el corazón, crecen los huesos y ayuda a mantener un peso adecuado.

• Falso

• Verdadero

Multiple Choice

Además de realizar ejercicio se debe tener una buena alimentación.

• Falso

• Verdadero

Multiple Choice

Que hace que nosotros nos sintamos siempre con ganas de realizar alguna actividad.

• Hacer actividad física, comer y dormir bien

• No dormir

• No bañarse

• No hacer ejercicio

Open Ended

¿Por qué es importante practicar actividad física?

Open Ended

¿Qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?

Open Ended

¿Cómo reacciona nuestro cuerpo ante el esfuerzo de tipo aeróbico?

Open Ended

¿Cómo se relaciona la actividad aérobica con las pulsaciones del corazón y el aumento de la temperatura corporal?