Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

by Andi Syahputra

​Kebugaran Jasmani

​Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang dalam beraktifitas dalam jangka waktu yang lama tanpa kelelahan yang berarti

​Komponen-komponen kebugaran jasmani seperti:

1. ​Kecepatan (speed)

2. ​Daya tahan (endurance)

​Kecepatan

​kecepatan adlah kemampuan seseorang untuk menempuh jarak dengan waktu sesingkat-singkatnya dan berulang-ulang.