salud integral

CIENCIAS NATURALES

Salud integral

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​​https://youtu.be/Dc_0Q6dmmVA

​octavo EGBS

Lic. Pilar Oñate

2021- 2O22

​Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud integral es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo.

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​Es decir, es importante que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se adapte y se desarrolle de forma adecuada con su entorno.

La salud integral impulsa las habilidades de cada persona como persona única.

​¿Qué es salud integral?

Multiple Choice

Según la OMS la salud integral es:

• alimentación sana no comida chatarra

• ejercicio diario 

• salud mental  frente a situaciones difíciles

• el cúmulo de acciones apropiadas para cuidar la salud física y mental de nuestro cuerpo

​SALUD MENTAL

• ​Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socieocultural que garantice su participación laboral intelectual y las relaciones ​para alcanzar bienestra y calidad de vida.

• Los trastornos mentales pueden ser de muy diverso tipo e incluso pueden afectar a la salud física.

• ​La salud mental se puede ver afectada por un simple estado de tristeza o por estados más graves como la depresión o los trastornos de la personalidad.

Multiple Choice

La salud mental es ............................................................................................................................. que garantice su participación laboral intelectual y las relaciones ​para alcanzar bienestra y calidad de vida.

• no preocuparse por nada ni por nadie

• el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socieocultural

• mantener pensamientos positivos

​¿Posees pensamientos distractores?

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¿Los pensamientos distractores?

• ayudan a la concentración

• disminuyen la capacidad de atención

​¿Tiene pensamientos negativos?

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los pensamientos negativos permiten

• tener autoestima  y seguridad 

• obstaculizar la consecusión de mis objetivos 

​¿Esta resentido con alguien? Por qué

​¿Te disgusta que otras personas sobresalgan?

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El resentimiento y la envidia ayudan al trabajo colaborativo

• falso

• verdadero

​¿Crees que siempre tienes la razón?

Multiple Choice

porque algunas personas  siempre creen  tener la razón 

• Están obsesionadas con tener el control de las situaciones

• Confian en otras personas y  siempre delegan todo

​plan para ser mejor cada día.

​1. medita

​2. objetivos

​3. familia y amigos

​4.- relajarse

​características que establecen tu salud mental

Open Ended

si tienes alguna de estas características elabora un plan de acción para mejorar y eliminar estas malas practicas que dañan tú salud mental