PE 1q W6 Paggalang sa Kapwa at Patas na Pakikipaglaro

PE 1q W6 Paggalang sa Kapwa at Patas na Pakikipaglaro

by Dominic Liquido

​Sa araling ito ay maipapakita mo ang kasiyahan na puno ng enerhiya at tiyaga, paggalang sa kapwa at patas na pakikipaglaro.

​

​Umisip ng dalawang paborito mong laro. I

bigay ang mga importmasyong hinihingi sa susunod na mga slides.

​

Open Ended

2 Paboritong laro

Open Ended

Paglalarawan sa bawat laro.

Open Ended

Mga dapat tandaan upang maging ligtas sa pagsasagawa nito.

Open Ended

Mga magagandang dulot ng paglalaro nito sa kalusugan at sa pakikipagkaibigan.

Piliin ang tsek (/) kung Tama ang ipinapahayag ng bawat pangungusap at ekis (X) naman kung Mali.​

​

Multiple Choice

Ang pagiging patas sa paglalaro ay pagsunod sa mga patakaran at regulasyon.

Multiple Choice

Ang pagwa warm-up at pag cool-down ay maaaring makapag dulot ng pinsala sa katawan.

Multiple Choice

Isipin lamang ang pansariling nais

Multiple Choice

Ang pagsunod sa mga patakaran ay nagpapakita na ikaw ay isport

Multiple Choice

Ang pagkakaisa at pagtutulungan ay mahalaga sa isang laro.

​

​Ang paglalaro ay makapagdudulot ng masiglang pangangatawn, lalo’t higit ang mga laro na ngangailangan ng paggalaw ng iba’t ibang bahagi ng katawan. Makapagtuturo rin ito ng mga mahahalagang kaugalian. Ito ang makatutulong sa iyo upang higit na dumami ang mga kaibigan at maging masigla at masiyahing bata.

​

• ​Kailangan lamang ng ibayong pag-iingat sa paglalaro. Ito ay makatutulong sa iyo at iyong mga kalaro upang mas maging kagiliw-giliw ang paglalaro.

​

• ​Batay sa Philippine Physical Activity Pyramid, ang paglalaro sa labas ay dapat tatlo hanggang limang beses ginagawa kada linggo na tatagal ng 30 hanggang 45 minuto.

  Mahalagang bahagi rin ng araling ito ang pagtukoy sa mga hakbang tungo sa maingat at ligtas na paglalaro.

​

• Ang mga laro na nangangailangan ng katamtamang paggalaw ng mga bahagi ng iyong katawan tulad ng pagtakbo, paglundag at iba pa ay Malaki ang maitutulong upang magkaroon ng isang malusog na pangangatawan.

​Ang pagsasagawa ng mga gawaing tulad nito ay makapagdudulot sa atin ng sumusunod:

• ​

​Ang pagsasagawa ng mga gawaing tulad nito ay makapagdudulot sa atin ng sumusunod:

​ Nakapagpapatibay ng metabolism at nakatutulong na mapanatili ang tamang timbang.

 Nakapagpapabuti ng cardiovascular endurance.

 Nababawasan ang panganib ng pagkakaroon ng diabetes at mga karamdamang may kaugnayan sa puso

 Nakatutulong upang makatulog nang mahimbing.

 Nakatutulong upang magkaroon ng balance, koordinasyon at liksi ng katawan.

 Nakatutulong upang magkaroo ng malalakas at matitibay na kalamnan

​Bukod sa mga nabanggit na dulot ng paglalaro sa kalusugan, malakirin ang naitutulong nito upang mahubog ang magagandang kau-galian tulad ng:

​Pagiging patas

Pakikisama

Pakikipagtulungan

Pagsabi ng katotohanan

Pagkakaroon ng pananagutan

Paglalaro ng walang daya

Pagpapakita ng sportsmanship

Pakikipagkamay sa katunggali

​Tunay ngang napakasaya ng paglalaro, Ngunit, kung hindi tayo mag-iingat ang kasiyahang ito ay maaaring mauwi sa sakuna, sakit ng katawan at kalungktan.

Narito ang ilang mga bagay na dapat mong tandaan.

​1. Sundin ang mga patakaran at regulasyon ng isang laro.

2. Maglaro sa isang lugar na ligtas at may malaking espasyo.

3. Alisin ang mga bagay na magiging sagabal sa paglalarong isasagawa.

4. Gamitin ang tamang kauotan para a paglalaro.

5. Mag warm-up at mag cool-down bao at matapos ang laro.

6. Huwag maglaro habang may sakit o karramdaman.

8. Maging mapagmasid sa ibang kalaro

9. Ugaliing uminom ng tubig upang hindi matuyuan o ma-dehydrate.

Open Ended

Anu ang kahalagahan ng pakikilahok sa isang laro?

Open Ended

Nakatutulong ba ito sa pagkakaroon natin ng tiwala sa sarili? Bakit?

Open Ended

Ang pagsali sa anumang laro ay nag bibigay ba ng kumpiyansa sa ating sarili?

​Magbigay ng halimbawa ng mga pagkakataon o sitwasyon sa paglalaro kung kailan maipakikita ang mga sumusunod na kagandahang-asal.

​

Open Ended

Pagiging patas

Open Ended

Pakikisama

Open Ended

Pagsabi ng katotohanan