GIMNASTIK ASAS

GIMNASTIK ASAS

by Cikgu GRACIE

PJPK TNGKATAN 3

​Perkataan 'Gimnastrada'

​gymnastic = istilah antarabangsa untuk semua sukan yang berhubungan dengan gimnastik.

estrada = panggung (bahasa Belanda/Dutch)

strada = jalan (bahasa Belanda/Dutch)

​Gimnastrada

​Gimnastrada = Persembahan berkumpulan mengikut muzik dan melibatkan kemahiran gimnastik, tarian dan pergerakan untuk tujuan hiburan.

• ​peserta daripada pelbagai umur, tahap kemahiran, kebolehan dan disiplin boleh tunjukkan bakat, kreativiti dan imaginasi

• ​alatan dan prop juga digunakan

• ​setiap individu memainkan peranan yang penting

• perlukan komunikasi dan kerjasama yang baik

​Gimnastrada - Gimnastik untuk Semua

​Gimnastrada boleh terdiri daripada gabungan rangkaian kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur secara berkumpulan.

imbangan

​gerak edar

hambur

putaran

​1. Gerak Edar

Pergerakan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan pergerakan lokomotor.

​Saksikan video di sebelah >>>

​2. Imbangan

Kebolehan untuk mengekalkan keseimbangan apabila pusat graviti

seseorang atau tapak sokongan diubah.

​Saksikan video di sebelah >>>

​3. Putaran

Pergerakan pusingan pada sesuatu paksi badan seperti paksi

menegak dan mendatar.

​Saksikan video di sebelah >>>

​4. Hambur

Melibatkan aktiviti yang menghasilkan anjakan badan yang cepat.

Anjakan tersebut boleh dilakukan dari kaki atau tangan atau kedua-duanya.

​Saksikan video di sebelah >>>

​KUIZ

​Sila jawab semua soalan yang diberikan

Multiple Choice

Persembahan gimnastrada menyediakan peluang bagi peserta daripada pelbagai umur, tahap kemahiran, kebolehan dan disiplin untuk menunjukkan bakat, kreativiti dan imaginasi mereka.

• Benar

• Tidak benar

Multiple Choice

Alatan dan prop tidak boleh digunakan dalam persembahan gimnastrada.

• Benar

• Tidak benar

Multiple Choice

____________ dan __________ yang baik dapat membentuk satu kumpulan

yang mempunyai keserasian dan persefahaman dalam persembahan rutin gimnastrada.

• Percakapan, kekuatan

• Ketangkasan, ketinggian

• Komunikasi, kerjasama

• Ketrampilan, kelajuan

Multiple Choice

Gambar ini menunjukkan kemahiran _________ dalam gimnastrada.

• gerak edar

• imbangan

• putaran

• hambur

Multiple Choice

Gambar ini menunjukkan kemahiran _________ dalam gimnastrada.

• gerak edar

• imbangan

• putaran

• hambur

Multiple Choice

Video ini menunjukkan kemahiran _________ dalam gimnastrada.

• gerak edar

• imbangan

• putaran

• hambur

​Terima kasih

​