PJOK

PJOK

by Mommy

​PERMAINAN BOLA

​Cara Menendang Bola:

1. Menendang menggunakan kaki bagian dalam

2. Menendang menggunakan punggung kaki

3. Menendang menggunakan kaki bagian luar

Mengoper bola basket

​ ​Memantulkan bola basket

​Jenis lemparan pada bola kasti

​1. melempar lurus kedepann

​2. melempar ke arah bawah

​3. melempar ke arah atas

CARA BERMAIN DAN MANFAAT

BERMAIN BOLA KASTI DAN SEPAK BOLA​

Bermain bola kasti​

​​sebelum bermain bola kasti kita terlebih dahulu baerlatih cara melempar bola dan memukul bola

​

​LANGKAH-LANGKAH BERMAIN BOLA KASTI

1. Melempar bola

2. Memukul Bola

3. Menangkap Bola

​4. Berlari

​

​​MANFAAT BERMAIN BOLA KASTI

​1. Kaki Kuat

2. Tangan Menjadi Kuat

3. Menjadi Lincah

​SEPAKBOLA / BOLA KAKI

Cara Bermain Sepakbola:

​1. Menendang bola

2. Menggiring Bola

3. Berlari lurus, Berlari Zig-zag

4. Menangkap Bola (Kiper)

​

​Manfaat Bermain Sepakbola:

​1. Kaki menjadi kuat

2. Otot kaki menjadi Kuat

3. Lincah