Pendidikan Kesihatan Tahun 4 - Pemakanan Sihat

Pendidikan Jasmani Tahun 4

Oleh Cikgu Mohd Razif

Multiple Choice

Pemakanan sihat ialah proses pengambilan makanan yang _____ untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.

• bertenaga

• berkhasiat

• berkualiti

• seimbang

Multiple Choice

Makanan yang manakah dapat menyebabkan obesiti?

Multiple Choice

Menggunakan deria _____ , ______ dan rasa semasa memilih makanan atau minuman adalah cara pemilihan yang selamat.

• bau , sentuh

• lihat , bau

Multiple Choice

______ bermaksud makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan seperti kuman dan racun.

• Keselamatan makanan

• Kualiti makanan

• Penyediaan makanan

• Penyimpanan makanan

​Amalan pemakanan seimbang ialah kunci kesihatan dan kesejahteraan diri.

Multiple Select

Apakah definisi makanan seimbang?

• memberikan dan membekalkan tenaga seharian kita

• supaya badan menjadi sihat dan cergas

• membekalkan sumber protein kepada tubuh badan

• merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan berfungsi secara normal

Multiple Select

Bijirin, Hasil bijirin dan ubi-ubian dikategorikan sebagai sumber

• Karbohidrat

• Vitamin

• Protein

• Lemak

Menguruskan rutin harian kita dengan cara yang betul.

Multiple Choice

Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Kesan pengambilan lemak yang berlebihan akan menyebabkan seseorang mengalami obesiti dan sakit jantung

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Nasi, mihun, roti dan Ubi kentang merupakan

• Vitamin

• Karbohidrat

• Protein

• Lemak

Multiple Choice

Fungsi vitamin dapat meningkatkan sistem pertahanan badan

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Protein dapat membina sel tubuh badan

• Betul

• Salah

Multiple Choice

Antara berikut yang manakah contoh nutrien protein

• Kangkung dan sawi

• Minyak dan gula

• Nasi dan Ubi kentang

• Ayam dan ikan

​Mengapakah kita perlukan makanan yang terdapat di aras 4?

Multiple Choice

Manakah makanan yang perlu kita makan dengan sangat sedikit?

Multiple Choice

Kita perlu minum air berkarbonat selalu.

• Ya

• Tidak

Multiple Choice

Kita perlu mengambil makanan sihat dan seimbang supaya ________.

• Cepat sakit

• Badan sentiasa sihat

• Gigi rosak