Alimentación Saludable

Alimentación Saludable

by Jenny Carvajal

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La alimentación saludable es aquella que nos brinda los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades.

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​​Nuestro cuerpo necesita vitaminas y minerales que nos brindan energía, alimentan el cerebro y ayudan a realizar las actividades diarias eficientemente.

​Grupos alimenticios

• ​Verduras

• Fruta.

• Cereales.

• Lácteos.

• Proteínas

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​Alimentarse en forma saludable significa comer una variedad de alimentos para recibir nutrientes como:

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El grupo alimenticio mas importante para brindar energía al cuerpo es:

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El grupo alimenticio que aporta vitaminas y minerales a nuestro cuerpo es: