PJOK

PJOK

by Ony Sulistyawati, S.Pd

​Satuan Pendidikan : SDN 1 Srabah Kab. Trenggalek Prop. Jatim

​Kelas / Semester : IV / 1

Tema : Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor

dalam Seni Bela Diri Pencak Silat (Tema 4)

​Sub Tema : Gerak Dasar Lokomotor dalam Pencak Silat   (3.4, 4.4)

​Pembelajaran : 1

TUJUAN PEMBELAJARAN : 

1.    Setelah membaca teks, peserta didik dapat menjelaskan variasi

gerak dasar lokomotor pada pencak silat dengan benar.

2.  Setelah berdiskusi, peserta didik dapat mendeskripsikan variasi

gerak dasar lokomotor yaitu Arah dalam pencak silat dengan benar.

3.   Melalui pengamatan, peserta didik dapat mempraktikkan variasi

gerak dasar lokomotor yaitu Arah dalam pencak silat dengan benar.

​MATERI : Arah dalam Pencak Silat

​A. Gerak Dasar Lokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat

​Pada Sub Pelajaran A, kamu akan mempelajari gerak dasar lokomotor dalam pencak silat. Apa sajakah gerak dasar lokomotor dalam pencak silat? Sebelum membahas materi ini, lakukan kegiatan berikut

​Ayo, Berdiskusi!

Carilah gambar pertandingan pencak silat! Amatilah gambar yang kamu temukan dengan cermat! Apa sajakah gerak dasar lokomotor dalam pencak silat? Diskusikan bersama temanmu. Tuliskan hasil diskusi pada buku, kemudian jelaskan kepada teman dan guru. Lakukan kegiatan dengan tanggung jawab.

​Melalui kegiatan tersebut, kamu mengetahui gerak dasar lokomotor pada pencak silat. Agar pemahamanmu lebih mendalam, ikutilah pembelajaran berikut. Perhatikan tabel arah dan langkah dalam pencak silat berikut.

1. Arah dalam Pencak Silat

​  Arah adalah sasaran dalam melakukan gerakan. Arah digunakan saat melakukan pembelaan maupun serangan. Pada pencak silat, arah dikenal dengan delapan penjuru mata angin. Langkah kaki dilakukan pada arah tertentu sesuai keperluan. Amatilah Gambar dibawah ini terkait arah dalam pencak silat.

​Dari gambar di atas kamu mengetahui arah gerak dalam pencak silat. Dilihat dari gambar tersebut, arah yang dimaksud, yaitu arah belakang, serong kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan, samping kanan, serong kanan belakang.

​

  Arah gerak dimulai dari titik pusat. Langkah pertama dimulai dari arah belakang, kemudian bergerak sesuai arah jarum jam. Untuk menambah pengetahuanmu tentang arah gerak dalam pencak silat, kamu dapat mencari informasi dari internet atau sumber bacaan lainnya. Catat informasi penting pada laman tersebut dan gunakan sebagai sumber belajar.

​2.  Pola Gerak Langkah dalam Pencak Silat

  Langkah adalah perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya. Langkah dapat dilakukan dengan lurus atau serong. Apa sajakah bentuk dan macam pola gerak langkah dalam pencak silat?

​

  a.  Bentuk Pola Gerak Langkah

  Apa saja pola gerak langkah dalam pencak silat ? Pola gerak langkah dalam pencak silat antara lain pola langkah lurus, pola langkah segi empat, pola langkah U, pola langkah berkelok-kelok, pola langkah S, pola langkah segitiga, dan pola langkah segi empat silang.

b.  Macam-Macam Pola Gerak Langkah

  Bagaimana cara melangkah dalam pencak silat ? Cara melakukannya dapat dengan cara angkatan, geseran, ingsutan, dan lompatan. Amatilah gambar berikut dengan cermat. Diskusikan gerak langkah kaki sesuai gambar tersebut bersama temanmu. Gunakan sumber bacaan untuk menunjang diskusimu. Jelaskan hasil diskusi kepada teman dan guru secara santun.

Home

Open in new tab

Copy link

Home

Open in new tab

Copy link

Multiple Choice

Nanda berdiri tegak dan kedua kaki rapat. Kedua tangannya mengepal di samping pinggang. Dalam pencak silat, gerakan yang dilakuan Nanda dinamakan sikap . . . .

• tegak

• jongkok

• pasang

• simpuh

Multiple Choice

Sasaran dalam melakukan gerakan, baik saat pembelaan maupun serangan disebut . . . .

• gerakan

• pukulan

• arah

• langkah

Multiple Choice

Pada gambar di samping sedang melakukan gerakan . . . .

• langkah ingsutan

• langkah angkatan

• langkah geseran

• langkah lompatan

Multiple Choice

Liana melakukan perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Tindakan yang dilakuan Liana dinamakan . . . .

• lompatan

• geseran

• loncatan

• langkah

Multiple Choice

Arah adalah sasaran dalam melakukan . . . .

• gerakan

• serangan

• elakan

• tangkisan

​TERIMA KASIH