SENAM LANTAI

SENAM LANTAI

BAGIAN 1​

By : HARI SUBAGIO

Senam lantai adalah cabang olahraga yag dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan matras .

Tujuannya untuk melatih melatih ketangkasan dan kelincahan tubuh.

SEnam lantai disebut juga senam bebas karena tidak menggunakan alat.​

PJOK KELAS 3 MI SABILAS SALAMAH

Macam - macam latihan senam lantai :

1​ Sikap lilin

Gerakan sikap lilin adalah

gerakan yang menyerupai lilin​

Gerakan ini membutuhkan

keseimbangan tubuh ​

agar tidak terjatuh​

PJOK KELAS 3 MI SABILAS SALAMAH

2. Headstand

Jeadstand adalah posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan otot leher sebagai titik tumpunya.​

PJOK KELAS 3 MI SABILAS SALAMAH

TERIMA KASIH

Sampai disisni dulu pembelajaran hari ini

materi akan kita lanjutkan minggu depan

tetap jaga kesehatan dan tetap patuhi protokol kesehatan​

PJOK KELAS 3 MI SABILAS SALAMAH