AKTIVITAS SENAM LANTAI

AKTIVITAS SENAM LANTAI

By HARI SUBAGIO

POLA GERAK DOMINAN

​

​

Some text here about the topic of discussion

​Gerakan senam lantai termasuk gerak dominan Adapun macam - macam aktifitas senam lantai adalah sebagai berikut :

1.Statik (static)

Posisi static adalah semua posisi tubuh dalam keadaan diam atau bertahan,posisi statik dibedalan dalam tiga kategori yaitu :

a. bertumpu = keadaan bahu lebih tinggi dari alat

b. menggantung = ​

​

PJOK KELAS 4 MI SABILAS SALAMAH

​3. Meloncat/melompat

Merupakan bentuk gerakan yang dapat memindahklan tubuh dengan cepat .Jenis loncatan/lompatan di bagi menjadi 3 yaitu :

a. meloncat dengan 1 kaki

b. meloncat dengan 2 kaki

c. meloncat dengan 2 tangan dan 2 kaki

meloncat ​/melompat di bagi dalam 2 kategori yaitu

a. meloncar/melompat dengan bantuan

b.meloncat/melompat tanpa alat​

TERIMA KASIH

Sampai disini dulu materi kita kali ini catatan akan kita lanjutkan minggu depan

tetap jaga kesehatan dan selalu patuhi protokol kesehatan ​

PJOK KELAS 4 MI SABILAS SALAMAH