Plato de Harvard

¿Cuánto sabes del

Plato de Harvard?

By Profe Juanjo

​Aprendamos un poco más sobre...

VEGETALES

(VERDURAS)​

​Vegetales

Multiple Choice

Las patatas o patatas fritas, ¿cuentan como verduras dentro del plato de Harvard?

• Sí, son la opción más saludable.

• No, debido a que tienen un alto impacto en el azúcar en sangre

​Aprendamos un poco más sobre...

FRUTAS

​Frutas

Draw

¿Cuál es la mejor forma de comer fruta? Rodea la correcta.

​Aprendamos un poco más sobre...

GRANOS

INTEGRALES​

​Granos

Integrales​

Draw

Traza líneas asociando los carbohidratos según el efecto que tienen en el azúcar de la sangre: ALTO o BAJO

​Aprendamos un poco más sobre...

PROTEÍNA

SALUDABLE​

Proteína

Saludable​

Draw

Rodea las fuentes de proteína saludable

​Aprendamos un poco más sobre...

ACEITES

SALUDABLES​

Aceites Saludables​

Open Ended

¿Qué tipo de aceites deberías elegir para comer grasas saludables?

​Aprendamos un poco más sobre...

LÁCTEOS

Lácteos​

Multiple Select

Señala 3 tipos de lácteos saludables

• Yogur de sabores

• Yogur natural

• Queso

• Leche entera

​Aprendamos un poco más sobre...

AGUA

Agua​

Draw

Tacha las bebidas que lleven azúcar

​Aprendamos un poco más sobre...

MANTÉNGASE

ACTIVO 💪🏻​

Activo

Draw

¿Cuánto tiempo deberíamos realizar al día de ejercicio físico? Rodea.

Draw

Escribe el nombre de un alimento saludable en cada lugar del plato