PJOK Sepak Bola kelas X

PJOK kelas X

Sepak Bola​

By Lissa Kristina

Pengertian Sepak Bola

​

Suatu permainan yang di lakukan dengan cara menyepak bola, dengan tujuan utama nya memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agak tidak ke masukan bola oleh lawan.​​

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

Peraturan permainan sepak bola

​sepak bola adalah permainan beregu/tim yang masing-masing terdiri​ dari 11 pemain utama dan 5 orang cadangan.

​

Lama waktu pertandingan ​2 x 45 menit dan Lama waktu istirahat antara ke dua babak adalah 15 menit

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

Pengertian Sepak Bola

suatu permainan yang di lakukan dengan cara menyepak bola, dengan tujuan utama nya memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agak tidak ke masukan bola.

​

sepak bola adalah permainan beregu/tim yang masing-masing terdiri​ dari 11 pemain utama dan 5 orang cadangan.

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

L​apangan berbentuk persegi panjang​.

ukuran lapangan

panjang ​90 meter - 120 meter

lebar 45 meter - 90 meter

​

untuk pertandingan internasional ukuran lapangannya

​panjang ​100 meter - 110 meter

lebar 64 meter - 75 meter

​

​Some text here about the topic of discussion.

​Lapangan

Induk organisasi yang menaungi

​

Di dunia sejak 21 Mei 1904

FIFA (Federation​ International de Football Assosiation)

​

Di Indonesia sejak 19 April 1930

PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia)

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

Teknik dasar dalam sepak bola

​A. Teknik tanpa bola (teknik badan)

merupakan cara pemain mengusai gerakan tubuhnya dalam bermain, yang meliputi cara berlari, melompat, dan cara gerak tipuan badan.​

Some text here about the topic of discussion

​B. Teknik dengan bola

Some text here about the topic of discussion

menggiring dengan :

• kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• punggung kaki

• telapak kaki

​2. Teknik menggiring

menendang dengan :

• Kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• punggung kaki​

​1. Teknik menendang

3. Teknik menahan/mengontrol bola

Some text here about the topic of discussion

​

• kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• telapak kaki

• perut

​b. menahan bola memantul (bouncing ball) dengan :

​​

• Kaki bagian dalam

• telapak kaki

​a. menahan bola menyusur tanah (ground ball) dengan :

​c. menahan bola tinggi (di udara tanpa jatuh ke tanah)

dengan :

• kaki bagian dalam

• punggung kaki​

• paha

• dada

• kepala​

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

​4. Teknik menembak bola ke gawang (shooting)

menggunakan :

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

​5. Teknik menyundul bola (heading ball)

menggunakan :

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

​5. Teknik menyundul bola (heading ball)

​merupakan teknik menerima bola yang dapat di lakukan dengan :

• sikap bediri, kaki tetap di atas tanah

• sambil melompat​

• sambil melayang dan menjatuhkan badan

• dengan awalan (langkah)​

Some text here about the topic of discussion

6. Teknik lemparan ke dalam (throw in)

merupakan teknik memasukkan bola lagi ke dalam permainan /lapangan setelah bola keluar lapangan melalui garis samping lapangan.

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

7. Teknik menjaga gawang

penjaga gawang boleh menggunakan seluruh bagian tubuhnya dalam menangkap atau menghalau bola. ​

ada beberapa teknik menjaga gawang yaitu :

• menangkap bola yang bergulir di tanah

• menangkap bola setinggi perut

• menangkap bola​ setinggi dada

• men-Tip (menepis) bola tinggi​ melalui atas atau samping gawang

Some text here about the topic of discussion