SENAM IRAMA

SENAM IRAMA

By Lia Nur

  Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya

Pengertian Senam Irama

Some text here about the topic of discussion

Sejarah Keberadaan Senam Irama

pada tahun 1900, sebuah sekolah bernama Gymnastic Rhythmic Swedia serta sekolah gymnastic lainnya mengembangkan gaya tersebut dengan berbagai kombinasi. Setelah itu pada tahun 1929, Hinrich Medau, mendirikan sebuah sekolah di Berlin sekaligus menciptakan sebuah gagasan gymnastic modern.

Lambat laun gerakan-gerakan gymnastic tersebut menjadi senam irama, yang dilombakan dalam sebuah kompetisi. Tahun 1940 kompetisi senam irama mulai digelar di Rusia. FIG sendiri di tahun 196 mulai memasukkan senam irama ini menjadi salah satu dari cabang senam. Awalnya senam ini diberi nama gymnastic, kemudian berubah menjadi gymnastic Rhythmic, dan perubahan terakhir menjadi gymnastic ritmik atau senam irama.​

Some text here about the topic of discussion

Unsur-unsur dalam Senam Irama

1. Keindahan

2. Ketrampilan

3. Keluwesan

4. Kelenturan

5. Kekuatan

6. Keseimbangan

7. Ketepatan irama​

Some text here about the topic of discussion

2. Gerakan Ayunan Tangan

1. Mengayun Satu Lengan​

​a. Mengayun tangan ke atas

b. Mengayun tangan ke samping​

2. Mengayun Dua Lengana. Mengayun kedua lengan ke atas​

1. Gerakan Langkah Kaki

a. Langkah biasa (looppas)

b. Langkah rapat

c. Langkah keseimbangan (ballanspas)

d. Langkah depan (galoppas)

Gerakan Dasar Senam Irama

Some text here about the topic of discussion

​3. gerakan kombinasi

Fill in the Blanks

pengertian senam irama

Multiple Choice

Dalam senam ritmik, yang menjadi nilai salah satu unsur senam dalam menggerakkan badan serta membuat sebuah koreografi adalah.....

• keindahan

• keluwesan

• keterampilan

• kekuatan

Multiple Choice

Setiap senam tentu membutuhkan energi. Ketika melaksanakan senam ini, Anda juga harus memiliki.....

• keindahan

• kelenturan

• keluwesan

• kekuatan

Multiple Choice

dibawah ini yang bukan termasuk kedalam unsur senam irama adalah....

• kelincahan

• kelenturan

• kekuatan

• keindahan

Fill in the Blanks

sebutkan gerak dasar dalam senam irama