לחץ - חזרה לקראת בחינה

לחץ - חזרה לקראת בחינה

By אפרת מעטוף

Multiple Choice

הסולם של הולמס וריי נקרא

• סולם ההתמודדות המטרימה

• סולם ההסתגלות מחדש

• סולם הערכת יכולת ההתמודדות

• אף אחת מהתשובות אינה נכונה

Multiple Choice

בסולם ההסתגלות מחדש נישואין נקבע כציון 50

• נכון

• לא נכון

Multiple Choice

כשסולם ההסתגלות מחדש הותאם לישראל נוספו אליו הארועים הבאים כמלחיצים

• איבוד בן במערכה

• פצצה באוטובוס

• עלייה לארץ

• כל התשובות נכונות

Multiple Choice

נמצא שמי שמגיע לציון 150 ומעלה בסולם הסתגלות מחדש הוא בלחץ גבוה

• מה פתאום ציון 500 ומעלה

• מה פתאום ציון 300 ומעלה

• מה פתאום ציון 1000 ומעלה

• נכון מאוד

Multiple Choice

היתרונות של סולם ההסתגלות מחדש

• הניקוד בסולם בוצע באמצעות ממוצע וכך כל אחד יכול להתאים

• הוא הסב את תשומת לב החוקרים שגם שינוי חיובי הוא מלחיץ

• לפי הסולם אפשר להבין מתי אנשים נמצאים בלחץ ומתי הם רגישים לבעיות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות

• גם הסב את תשומת הלב לשינויים חיוביים כמלחיצים וגם אפשר להבין מתי אנשים בלחץ

Multiple Choice

בשלב הראשון של הניסוי הולמס וריי ביקשו מאנשים לציין ארועים מלחיצים שקרו להם בששת החודשים האחרונים

• לא נכון

• נכון

Multiple Choice

במחקר של אגברט נתנו מידע נוסף על הניתוח שהיו אמורים לעבור ובכך הוכיחו כי איסוף מידע כחלק מהתמודדות מטרימה מסייע להפחתת הלחץ

• נכון

• לא נכון

Multiple Choice

פסיכולוגית קלינית, קיבלה ממטופל מידע על אירוע טראומטי בעברו. היא מתלבטת האם לשתף את הרשויות במידע שקיבלה או לשמור על חסיון מטפל-מטופל

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

אמיר בן ה-17 לומד בביה"ס 6 ימים בשבוע. הוא גם עובד כל יום משעה 16:00 עד 21:00 ואח"כ עליו לעזור בבית להוריו

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

עינת ילדה לפני כחודש ילד ראשון בנוסף לטיפול בילד, עליה לעבור מקום מגורים, ולהתחיל לחפש מקום עבודה חדש

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינוייים

Multiple Choice

אם לארבעה ילדים קטנים, מסיימת את עבודתה בשעה 15:00

עליה להספיק להביא את הילדים מבית הספר והגנים, לסדר את ביתה, לבשל ולהספיק לקורס בו היא משתלמת

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינוייים

Multiple Choice

שוטר מוזעק לאירוע גניבה במרכול השכונתי ומגלה שבנו הוא אחד מהגנבים

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

אזרחים רבים לחוצים בשל הפיגועים הרבים ברחבי הארץ

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

הוריו של רונן עברו דירה ועל רונן להכיר את הסביבה החדשה, להתחיל ללמוד בבית ספר חדש, להכיר חברים חדשים ולהסתגל לדרישות חדשות בבית הספר

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

בחורה לא נשואה נכנסה להריון ומתלבטת האם להפיל את העובר

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

חברה מגלה שבעלה של החברה הכי טובה שלה בוגד בה, ומתלבטת האם לספר לה

• עומס

• קונפליקט

• חוסר שליטה

• שינויים

Multiple Choice

בדרכי הביתה לפתע הבחנתי במכונית דורסת אמא עם עגלת תינוק החוצים את הכביש. ישר שלפתי את הטלפון על מנת להתקשר לדווח למד"א אך לא הצלחתי להיזכר במספר הטלפון.. זוהי תגובה:

• פיזיולוגית- עקב הדופק המהיר לא הצלחתי ללחוץ על המספרים

• התנהגותית- בעקבות רמת הלחץ הגבוה לא הצלחתי לחייג

• קוגניטיבית- עקב הלחץ לא הצלחתי לשלוף את המספר מהזיכרון

• רגשית- הותקפתי חרדה ולא הצלחתי לעשות כלום באותו הרגע

Multiple Choice

על פי סלייה, מהם שלושת השלבים של תסמונת ההסתגלות הכללית?

• שלה האזעקה, שלב ההסתגלות, שלב התשישות

• שלב ההסתגלות, שלב האזעקה, שלב ההתנגדות

• שלב האזעקה, שלב ההתנגדות, שלב התשישות

• שלב האזעקה, שלב התסמונת, שלב התשישות

Multiple Choice

לידה עשויה להוות מקור ללחץ. על פי מודל הגירויים מה הסיבות האפשריות לכך.

• חוסר שליטה ועומס

• חוסר שליטה ושינוי

• קונפליקט ושינוי

• עומס ושינוי

Multiple Choice

דנה נכשלה במבחן בתנ"ך וכשגילתה זו היא התחילה לייבב "עכשיו בטוח שאכשל גם במבחן במתמטיקה, באזרחות ובכל המבחנים שעוד נותרו לי".. אילו תגובות באות לידי ביטוי אצל דנה?

• התקף חרדה

• שיתוק\קיפאון

• הפרעות חשיבה

• דימויים קטסטרופליים

Multiple Choice

דרך התמודדות ממוקדת ברגש וגם בבעיה

• מנגנוני הגנה

• שיטות הרגעה

• תמיכה חברתית

• חיסון

Multiple Select

בהתמודדות הממוקדת במצב פועלים לפני הופעת הלחץ.

• נכון

• לא נכון