Екстремальні ситуації

Урок №22.

​Чинники стресу в екстремальних ситуаціях.

By Мар'яна Деяк

​Завдання :

cформуємо уявлення про чинники виникнення стресу ;

проаналізуємо, що загрожує людині в екстремальній ситуації.

​

​ Вправа «Римуємо імена»

Завдання: необхідно скласти риму на своє ім’я, яка починається словами: «Моє ім’я...». Приклади:

​· Моє ім’я Саша, у мене згоріла каша!»

·  «Моє ім’я Марія, хай збуваються ваші мрії!

· «Моє ім’я Артем, маю успіху тотем!».

​

​

​ Читання та обговорення оповідання В.Сухомлинського

Сива волосинка

-Маленький Михайлик побачив у косі матері три сиві волосинки.

— Мамо, у вашій косі три сиві волосинки, — сказав хлопчик.

Мама усміхнулась і нічого не сказала. Через кілька днів Михайлик побачив у материній косі чотири сиві волосинки.

— Мамо, — сказав Михайлик здивовано, — у вашій косі чотири сиві волосинки, а було три... Чого це посивіла ще одна волосинка?

— Від болю, — відповіла мати. — Коли болить серце, тоді й сивіє волосинка...

— А від чого ж у вас боліло серце?

— Пам’ятаєш, ти поліз на високе-високе дерево? Я глянула у вікно, побачила тебе на тоненькій гілці. Серце заболіло, й волосинка посивіла.

Михайлик довго сидів задумливий, мовчазний. Потім підійшов до мами, обняв її і тихо спитав:

— Мамо, а коли я на товстій гілці сидітиму, волосинка не посивіє?

-

​ Фронтальне опитування

​

-Що таке стрес?Дайте визначення поняттю.

​

-Що таке стресор? Які стресори за походженням вам відомі?

​

​

​Вправа "Мікрофон"

«Мікрофон"

​ Що вам відомо про хронічний стрес?

​-Чому потрібно вміти розслаблятися?

​

-Які існують види стресу? Який вплив здійснюють кожен з них на здоров'я людини

?

​

​

​Фронтальне опитування

​

​

​

Причини, які зумовлюють стрес

​

1.Організаційні:

відсутність важливої справи, безцінність існування, перевантаження чи недовантаження роботою, конфлікт ролей, їхня невизначеність, нецікава робота тощо.

​

​​2. Особисті:

необхідність уживатися одне з одним, смерть у родині, шлюб, вагітність, погані стосунки з рідними, зміна квартири, поїздка у відпустку, невдале проведення свята, радість .

​

​

​

​ спека, холод, шум, вітер, дощ, буревій, землетрус тощо

​

​3. Фактори оточення:

​ Дискусія

​ «Навколишній світ — це дзеркало наших думок»

​

Йоганн Себастьян Бах, великий німецький композитор

​

Йоганн Себастьян Бах,

Йоганн Себастьян Бах, великий німецький композитор

великий німецький композитор

​

​

​

​

Стресори екстремальних ситуацій: біль, страх, самотність, зневіра, розпач, паніка, тривога, відчай, гнів, роздратування тощо.

! Притча про чуму​

​ Ефективно подолати стрес можна завдяки:

​

​

vумінню керувати своїми емоціями;

vпозитивному мисленню, духовності;

vметодикам психоемоційного розслаблення (релаксації),  аутотренінгу;

vфізичним вправам, руховій активності;

vзагартовуванню.

​

​Пройдіть тестування, просканувавши QR-код, або перейшовши за посиланням:

​https://vseosvita.ua/test/start/wdh100

Домашнє завдання.

1.ПІДРУЧНИК. Параграф 19, вивчити. Відповісти на питання в кінці параграфу (усно).Письмово відповісти на питання №6 (ст.77).

2.Знайти інформацію про фрустацію і записати в зошит.

Фото конспекту надіслати в Класрум до 18.00.​