Search Header Logo
SMP KELAS 9 PJOK

SMP KELAS 9 PJOK

Assessment

Presentation

Physical Ed

12th Grade

Hard

Created by

Muhammad Fathoni

Used 1+ times

FREE Resource

6 Slides • 0 Questions

1

KEBUGARAN JASMANI

By Muhammad Fathoni

2

By Muhammad Fathoni

¨Pengertian kebugaran jasmani 

   Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

3

By Muhammad Fathoni

¨Dapat melaksanakan pekerjaan dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan.

¨Memiliki kemampuan fisiknya yang baik dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari.

¨Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas Kegemukan dan obesitas.

¨Mencegah penyakit jantung.

¨Mencegah dan mengatasi penyakit diabetes

¨Meningkatkan kualitas hormon

¨Menurunkan tekanan darah tinggi

¨Menambah kepintaran

¨Mengurangi LDL dan menaikkan HDL

¨Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan

MANFAAT KEBUGARAN JASMANI

4

By Muhammad Fathoni

KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI

¨1. Kekuatan (Streght)

¨2. Daya Tahan (Endurance)

¨3. Daya Otot (Muscular Power)

¨4. Kecepatan (Speed)

¨5. Daya Lentur (Flexibility)

¨6. Kelincahan (Agility)

¨7. Koordinasi (Coordination)

¨8. Keseimbangan (Balance)

¨9. Ketepatan (Accuracy)

¨10. Reaksi (Reaction)

5

By Muhammad Fathoni

KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI

¨1. Kekuatan (Streght)

¨2. Daya Tahan (Endurance)

¨3. Daya Otot (Muscular Power)

¨ Kecepatan (Speed)

¨5. Daya Lentur (Flexibility)

¨6. Kelincahan (Agility)

¨7. Koordinasi (Coordination)

¨8. Keseimbangan (Balance)

¨9. Ketepatan (Accuracy)

¨10. Reaksi (Reaction)

6

By Muhammad Fathoni

KERJAKAN QUIZ INI

https://quizizz.com/join?gc=50845945

KEBUGARAN JASMANI

By Muhammad Fathoni

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 6

SLIDE