Identifico mis emociones para resolver conflictos

Identifico mis emociones para resolver conflictos

By Angelina García

¿ Eres consciente de tus emociones, cuando estás alegre y cuando estás enojado?​

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Poll

¿Qué emociones experimentas al estar en un conflicto?

• Alegría

• Tristeza

• Enojo

• Frustración

Aprender a reconocer las emociones que experimentamos nos ayudan a decidir cómo enfrentar un conflicto de manera segura, pero sin lastimar la dignidad de nadie..

En ocasiones, las emociones funcionan como una fuerza que ponen en marcha acciones y pensamientos​

Nuestras emociones

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Escribe en cada imagen que te causa ese sentimiento y en qué parte del cuerpo lo sientes

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¿A qué tipo de acciones te puede llevar este sentimiento?

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¿Qué te causa este sentimiento? y en qué parte del cuerpo lo sientes

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¿Qué quisieras hacer cuando estàs así?

​Mis emociones pueden solucionar o agravar un conflicto

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Durante un conflicto​ podemos experimentar emociones, que nos hacen sentir malestar, como enojo, temos, fustración... cuando las expresamos sin control, puede hacer màs grande o difícul el conflicto.

Es importante saber

En un conflicto​ podemos llegar a perder el control de nuestras emociones, es importante saber parar.

Aprender a identificar nuestras emociones​ y como regularlas, nos ayudarà a no actuar de forma impulsiva

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¿Qué acciones podrías hacer para controlar las emociones que se tienen en un conflicto?

• Detente, respira lento y profundo

• Analizar el hecho para no generar violencia

• Actuar con serenidad

• Controlar la emociòn

Lee la pág 83​ del libro y responde las preguntas en una hoja de block