ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

By MARITZA BARAS

¿De qué nos alimentamos?

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¿QUÉ ALIMENTOS HAS CONSUMIDO EN EL DESAYUNO ?

La dieta es el conjunto de alimentos que forman parte de nuestras costumbres alimentarias.

¿A qué llamamos Alimento?

​

Un alimento es todo producto, que por sus componentes químicos y por sus características organolépticas, puede formar parte de una dieta con el objeto de calmar el hambre, satisfacer el apetito y aportar los nutrientes y la energía necesarios para mantener la salud.

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¿QUÉ VITAMINAS PRINCIPALES CONTIENEN LOS ALIMENTOS PROTECTORES?

• A y C

• solo C

• no tienen vitaminas

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ESCRIBE UN MENÚ CON LOS ALIMENTOS QUE DEBES CONSUMIR EN:

1. DESAYUNO

2. ALMUERZO

3. CENA

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¿CONSIDERAS QUE HAS APRENDIDO SOBRE LOS ALIMENTOS QUE BENEFICIAN TU SALUD?

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