AQUATiK

AQUATIK

By Idhan S.Pd / UPT SMP Negeri 4 Satap Labakkang

Multiple Choice

Gerakan tangan pada renang dada adalah.....

• Kedua tangan diayunkan ke samping

• Kedua tangan diayuhkan kedepan secara bergantian

• Kedua tangan diluruskan kedepan lalu melakukan garakan seperti membelah air

• Kedua tangan digerakkan kearah pinggang seperti gerakan mengayuh

Multiple Choice

Dari gambar diatas yang merupakan gerakan pengambilan napas pada renang gaya bebas terletak pada nomor ...

• 1.

• 2

• 3

• 4

• 5

Multiple Choice

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya....

• Gaya dada

• Gaya kupu-kupu

• Gaya punggung

• Gaya bebas

Multiple Choice

Pada dasarnya gerakan renang gaya bebas dan gaya punggung hampir sama, yang membedakan terletak pada posisi tubuh. Pada renang gaya punggung posisi tubuh …

• menghadap air

• rata dengan air

• membelakangi air

• sebagian masuk dalam air

• menghadap dan membelakangi air

Multiple Choice

Bagian tangan yang pertama kali masuk ke dalam air saat melakukan gerakan tangan pada renang gaya punggung adalah ...

• ibu jari tangan

• punggung tangan

• jari telunjuk tangan

• pergelangan tangan

• jari kelingking tangan

Multiple Choice

Kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan dalam renang gaya punggung adalah...

• Sikap badan tidak sejajar dengan air

• Sikap badan sejajar dengan air

• Badan rilek

• Posisi badan rata-rata air

Multiple Choice

Tahapan gerakan tangan renang gaya bebas yang benar setelah meluncur adalah …

• pull - push – recovery

• push - pull – recovery

• pull - recovery – push

• recovery - push – pull