asertywność

asertywność

​czy jestem osobą asertywną?

nie pomyl asertywności...

​

ASERTYWNOŚĆ VS AGRESJA

​

Zachowanie AGRESYWNE narusza prawa innych osób

​

ASERTYWNOŚĆ VS ULEGŁOŚĆ

​

Zachowanie ASERTYWNE zakłada działanie zgodne z własnym interesem oraz stanowczą obronę siebie i swoich praw – bez nieuzasadnionego niepokoju. Gdy jesteśmy ULEGLI traktujemy potrzeby innych za ważniejsze, niż własne, postępujemy niezgodnie z własnym JA.

​

czy rozpoznaje u siebie zachowania uległe? a może agresywne?

​

ASERTYWNOŚĆ nie jest wrodzona (można się jej nauczyć, poprzez określone reagowanie i przeżywanie sytuacji.​

• Jest zmienna (zależy od sytuacji: w niektórych sytuacjach jest łatwiej, w innych trudniej zachować się asertywnie).

• powiązana jest głęboko z poczuciem własnej godności i szacunkiem do samego siebie.

​

​

​