Search Header Logo
POLA GERAK DOMINAN SENAM MENGGUNAKAN ALAT

POLA GERAK DOMINAN SENAM MENGGUNAKAN ALAT

Assessment

Presentation

Fun

11th Grade

Hard

Created by

Lenny Pretty Murna Oktavia

FREE Resource

8 Slides • 3 Questions

1

POLA GERAK DOMINAN SENAM MENGGUNAKAN ALAT

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA dan KESEHATAN​

​KELAS 5

media

2

Poll

Question image

Apa kabar ananda semuanya pagi ini ?

Alhamdulillah Sehat

Sehat, Namun Sedikit Lemas

Baru Sembuh

Kurang Enak Badan

3

POLA GERAK DOMINAN SENAM MENGGUNAKAN ALAT

Senam adalah salah satu olahraga aktif yang melibatkan seluruh anggota tubuh.

Senam dengan menggunakan alat artinya senam yang dilakukan dengan menggunakan alat sebagai sarananya.

Alat untuk senam :

  1. Kuda – kuda lompat

  2. Papan tolakan

  3. Balok titian

  4. Matras

  5. Palang tunggal / palang sejajar

Subject | Subject

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

4

POLA GERAK DOMINAN SENAM MENGGUNAKAN ALAT

  1. Bertumpu

    Bertumpu  dapat melatih otot tangan dan lengan

    Alat yang digunakan yaitu kuda – kuda lompat

Subject | Subject

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

media
media

5

  1. Bergantung

Adalah gerak memosisikan diri berpegangan pada alat dengan bahu lebih rendah dari alat.

Otot yang bekerja adalah otot tangan dan lengan

Alat yang digunakan palang tunggal / palang sejajar

Subject | Subject

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

media

6

  1. Keseimbangan

Gerak mempertahankan posisi tubuh dengan tumpuan sempit

Alat yang digunakan balok titian

Subject | Subject

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

media
media

7

media

Tujuan latihan senam adalah :

  1. ​Meningkatkan daya tahan tubuh

  2. ​Meningkatkan kekuatan tubuh

  3. ​Melatih kelentukan tubuh

  4. ​Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh

  5. Meraih prestasi​

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

Kesimpulan

8

Multiple Choice

Gerak mempertahankan posisi tubuh dengan tumpuan sempit disebut....

1

Bertumpu

2

Keseimbangan

3

Bergantung

4

Melayang

9

Multiple Choice

Question image

Gambar disamping adalah latihan gerek dominan senam menggunakan alat dengan pola latihan....

1

Bertumpu

2

Bergantung

3

Keseimbangan

4

Berjalan dibalok titian

10

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA dan KESEHATAN

​LENNY PRETTY MURNA OKTAVIA, S.Pd

SDN 03 PAKAN KURAI

KOTA​ BUKITTINGGI

SUMATERA BARAT​

11

media

SEKIAN

TERIMA KASIH

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

POLA GERAK DOMINAN SENAM MENGGUNAKAN ALAT

By Lenny Pretty Murna Oktavia, S.Pd

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA dan KESEHATAN​

​KELAS 5

media

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 11

SLIDE